Ở nhà tránh dịch thêm một thời gian nữa, chắc chắn vóc dáng Quỳnh Nga sẽ đẹp "mòn mắt"

Đảm nhận nhiều vai diễn ấn tượng trong các bộ phim truyền hình Việt, Quỳnh Nga trở thành gương mặt đã quá quen thuộc với công chúng. Để có được những hình ảnh lung linh trên sóng truyền hình, bên cạnh việc chăm chút cho làn da, phong cách trang điểm, Quỳnh Nga còn dành không ít thời gian cho công cuộc tập luyện, duy trì hình thể nuột nà, bốc lửa.

Nữ diễn viên mê tập luyện tới nỗi, ngay cả khi đang trong thời kỳ tự cách ly tại nhà để tránh dịch bệnh, cô vẫn không quên nhiệm vụ tập tành. Bức hình tập yoga ngay tại nhà với động tác siêu khó nhằn được người đẹp chia sẻ lên mạng xã hội cách đây một ngày đã làm nhiều người không khỏi ngưỡng mộ xen lẫn thích thú. Cứ đà này, chỉ ở nhà tránh dịch thêm một thời gian nữa, có lẽ vóc dáng của nữ diễn viên sẽ đẹp chẳng thua các mỹ nhân làng mốt Việt mất.

Quỳnh Nga dành thời gian ở nhà tránh dịch để tập luyện yoga.

Chứng kiến bức hình Quỳnh Nga tập yoga hăng say, rất nhiều cư dân mạng đã để lại bình luận hết lời khen ngợi. Không chỉ ngưỡng mộ kỹ năng yoga điêu luyện của nữ diễn viên, người ta còn bị xiêu lòng bởi thân hình quá đỗi hoàn hảo của Quỳnh Nga, nhất là vòng 2 nhỏ nhắn cùng vòng 3 căng tròn, đầy đặn.

Theo dõi hoạt động của Quỳnh Nga trên mạng xã hội, bức hình mới đây chỉ là một trong số rất nhiều hình ảnh tập yoga được nữ diễn viên chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng không ít lần hớp hồn fans bởi những khoảnh khắc tập luyện đầy cuốn hút, khoe khéo cơ thể dẻo dai cùng ba vòng hoàn hảo. Tập luyện chăm chỉ vậy, bảo sao mà Quỳnh Nga có được thân hình đồng hồ cát đẹp chuẩn chỉnh như thế.

Cách đây vài ngày người đẹp cũng từng làm dân tình sốt sắng với hình ảnh tập yoga, khoe khéo thân hình đầy quyến rũ.

Theo đuổi yoga đã nhiều năm, người đẹp hiện tại có thể thực hiện không ít động tác khó nhằn.

Bên cạnh yoga đơn thuần, bộ môn yoga trên dây cũng được cô nàng ưa chuộng.

Nhờ siêng năng tập luyện mà người đẹp đã có được số đo hình thể gần như hoàn hảo: 87-55-92 (cm).

Thân hình đồng hồ cát đầy gợi cảm của người đẹp làm nhiều cô gái không khỏi ngưỡng mộ.

Qua đó có thể thấy, yoga là phương pháp tập luyện có khả năng cải thiện vóc dáng vô cùng hiệu quả. Không riêng gì Quỳnh Nga mà trong showbiz, có rất nhiều người đẹp khác cũng ưu tiên lựa chọn phương pháp tập luyện này để hoàn thiện một thân hình cân đối, gợi cảm nhất trong mắt công chúng. Đó điển hình phải kể tới những cái tên như Hồ Ngọc Hà, Trương Quỳnh Anh, Sĩ Thanh, Phạm Hương,…

Hồ Ngọc Hà cũng được biết tới là một trong những tín đồ của bộ môn yoga.

Người đẹp nhiều lần làm fans không khỏi ngưỡng mộ khi chinh phục hoàn hảo những động tác siêu khó nhằn.

Phạm Hương lựa chọn yoga làm phương pháp để cải thiện, duy trì vóc dáng thon gọn hậu sinh nở.

Người đẹp tranh thủ tập yoga ngay cả khi đang trông con nhỏ.

Nhờ siêng tập yoga mà Sĩ Thanh đã có được thân hình đầy gợi cảm.

Trương Quỳnh Anh có được vóc dáng thon gọn như hiện tại cũng một phần nhờ yoga.

Bên cạnh khả năng cải thiện vóc dáng, yoga còn có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe người tập luyện, tránh các căn bệnh về xương khớp, tim mạch…, đồng thời đào thải độc tố, đem tới một làn da sáng mịn, tươi trẻ. Ngoài ra, yoga còn giúp giảm stress, đem tới cho các nàng một tinh thần sảng khoái, yêu đời hơn.

Đọc đến đây, hẳn nhiều cô gái sẽ muốn bắt tay ngay vào công cuộc cải thiện diện mạo với phương pháp tập yoga. Tuy nhiên trước tiên, hãy nắm rõ những lưu ý quan trọng để yoga phát huy tối đa tác dụng của nó nhé!

Tập luyện yoga giúp đem tới thân hình dẻo dai, cân đối cùng sức khỏe tốt.

Kiên trì bắt đầu từ những điều cơ bản: Với những người mới tập luyện, đừng nên vội vàng mà hãy bắt đầu từ những động tác cơ bản, đơn giản nhất. Trong đó điển hình phải kể tới là kĩ thuật thở. Bởi thở sai sẽ gây ảnh hưởng lớn tới kết quả của quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, việc quá vội vàng tìm tới những động tác khó sẽ dễ gây ra chấn thương, cản trở việc cải thiện vóc dáng của các nàng.

Tập vào sáng sớm hoặc tối muộn là tốt nhất: Sáng sớm và tối muộn được coi là hai khoảng thời gian tốt nhất để tập luyện. Cụ thể, vào sáng sớm, khi bụng còn rỗng, việc tập yoga sẽ giúp đem tới tinh thần sảng khoái cùng cảm giác nhẹ nhõm. Còn vào tối muộn, tập yoga, nhất là những động tác giãn cơ sẽ đem tới cảm giác dễ chịu, giúp đem tới giấc ngủ ngon.

Tập luyện dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn: Người hướng dẫn đóng vai trò quan trọng với những nàng mới tập luyện. Bởi việc tập sai kỹ thuật sẽ không đem tới hiệu quả tập luyện như ý, thậm chí còn dễ gây chấn thương. Do đó, các nàng tốt nhất hãy tập luyện dưới sự chỉ dẫn của những người có chuyên môn với bộ môn này. Trong mùa dịch, khi không thể tới các lớp tập yoga, chị em có thể tìm kiếm các clip có người hướng dẫn tập trên internet để đảm bảo việc tập luyện được diễn ra đúng cách.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học: Bên cạnh tập yoga, các nàng cũng nên áp dụng song song một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Hạn chế ăn các thức ăn chiên xào, đồ ngọt, đồ uống chứa cồn, caffein là điều tiếp theo chị em nên nhớ để có được vóc dáng thon gọn cùng vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy sức sống.