Từng bị nhầm mang thai lần 3 vì "phát tướng" sau sinh, Khánh Thi đã giảm cân "ngoạn mục" khiến nhiều người bất ngờ
Chân dung chàng võ sư 9X điển trai, chuyên đóng thế người nổi tiếng / Diễn viên hài Nhật Cường kể từng làm đủ nghề kiếm sống
Mới đây trên trang cá nhân, kiện tướng dancesport Khánh Thi bất ngờ công khai cân nặng hiện tại khiến nhiều người bất ngờ. Cụ thể, sau thời gian dài áp dụng chế độ giảm béo thì hiện tại cân nặng của Khánh Thi là 47,1kg.
Bà mẹ hai con bày tỏ quan điểm: "Lý do để người phụ nữgiảm cânkhông phải chỉ để nghe lời khen từ người đàn ông bên cạnh. Cũng không phải vì thất tình mà huỷ hoại bản thân. Lý do chính vẫn là nụ cười tự tin để nắm lấy hạnh phúc".
Chia sẻ của Khánh Thi đã nhận được rất nhiều sự chú ý của bạn bè, đồng nghiệp và người hâm mộ. Ai nấy đều ngưỡng mộ vóc cân nặng, vóc dáng hiện tại của Khánh Thi đồng thời đánh giá cao sự nỗ lực của nữ kiện tướng dancesport trong việc giảm béo sau sinh.
Còn nhớ thời điểm Khánh Thi vừa sinh con gái Anna Vương Diễm được 4 tháng, cô đã vướng tin đồn mang thai lần 3 do thân hình phát tướng sau sinh. Cụ thể, khi đó Phan Hiển đã đăng tải một bức ảnh Khánh Thi đang nằm bên con gái, thân hình đầy đặn cùng vòng 2 lớn đã khiến mọi người hiểu nhầm rằng cô mang thai lần nữa.
Thời điểm đó, Khánh Thi đã lên tiếng phủ nhận thông tin trên. Bà mẹ hai con tiết lộ vì nuôi con bằng sữa mẹ nên cô không vội vàng giảm béo sau sinh. Và cũng vì sinh mổ nên bác sĩ khuyên Khánh Thi không nên hoạt động nhiều. Khi hết 3 tháng ở cữ, cô mới bắt đầu công cuộc tìm lại dáng son. Lúc vừa sinh con thứ hai, Khánh Thi nặng khoảng 60kg và cô ép cân dần dần để về mốc 47kg như hiện tại.
Khánh Thi từng chia sẻ, bí quyết giảm cân của cô chính là áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp tập luyện hàng ngày.
Về chế độ ăn uống:Giảm tinh bột, ăn nhiều thịt nạc, rau củ, uống nhiều nước nhất có thể và bổ sung thêm thuốc bổ. Chia nhỏ bữa ăn để cơ thể không bị hấp thụ quá tải.
Về chế độ tập luyện: Công việc của Khánh Thi ở trung tâm dạy nhảy luôn đòi hỏi cô vận động nhiều và liên tục. Mỗi ngày ngoài thời gian dạy học trò, Khánh Thi tập luyện khiêu vũ khoảng 20 phút để giữ được vóc dáng gợi cảm, tăng cường sức khỏe nâng cao sự đàn hồi dẻo dai của cơ thể.
Vợ chồng Khánh Thi - Phan Hiển còn dành thời gian để đến phòng gym tập luyện cho vóc dáng săn chắc, gọn gàng.
Ngoài ra, khi không đến phòng tập thì Khánh Thi cũng áp dụng một số những bài tập tại nhà bằng cách vận động nhẹ nhàng như: Chạy bộ, đi bộ, đi bộ tại chỗ và những động tác tập như: vặn mình, xoay người… Để bài tập thêm hiệu quả thì Khánh Thi luôn mặc áo bông hoặc áo dày trong khi tập luyện kể cả khi thời tiết nóng nực.
Bà mẹ hai con khuyên mọi người nên uống nước trước và sau khi tập, không uống nước trong khi tập. Uống nhiều nước sau khi tập thể dục là điều cần thiết để thay thế chất lỏng mà bạn mất từ việc đổ mồ hôi qua tập luyện, nhất là khi bạn tập luyện thể dục trong thời tiết mùa hè nắng nóng. Nó giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tránh mất nước, giảm cân…
End of content
Không có tin nào tiếp theo
