3 công thức sinh tố giúp tóc chắc khỏe

Mỗi năm cứ vào khoảng thời gian và mùa đông là hội chị em lại than thở vì việc tóc rụng rất nhiều. Nguyên nhân là vì thời tiết lúc này hanh khô khiến cho da đầu cũng bị khô theo. Từ đó dẫn đến phần chân tóc yếu, mảnh và trở nên dễ gãy rụng hơn bình thường. Mùa thu và mùa đông cũng là lúc nhiệt độ giảm, trời trở lạnh khiến chúng ta lười gội đầu và chăm sóc da dầu. Đây cũng là một nguyên nhân khiến mái tóc rụng nhiều.

Thêm một lý do nữa sự thay đổi nhiệt độ khi chúng ta đi từ trong nhà ra ngoài và ngược lại cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc, làm cho tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng.

Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, bên cạnh việc uống nhiều nước, bảo vệ mái tóc khi ra ngoài đường, dùng dầu gội và dầu xả phù hợp... thì các chị em có thể bổ sung các loại sinh tố trái cây, rau củ tốt cho tóc dưới đây nhé!

Sinh tố cà rốt, cam, sữa chua

Nguyên liệu: 1,5 củ cà rốt, 180g sữa chua, 2 quả cam.

Cách làm: Cà rốt bào vỏ, thái miếng nhỏ. Cam bóc vỏ, tách từng múi, tách lấy phần tép cam bên trong. Cho sữa chua, cà rốt, cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Sinh tố rau bina, chuối, sữa hạnh nhân

Nguyên liệu: 1 bó rau bina, 1 quả chuối, một nửa cốc sữa hạnh nhân không đường.

Cách làm: Rau bina rửa sạch và cắt nhỏ. Chuối bỏ vỏ và cắt miếng nhỏ. Cho rau bina vào máy xay sinh tố. Tiếp theo cho chuối và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn tất cả.

Sinh tố bơ và dưa chuột

Nguyên liệu: 1 quả bơ, 1 quả dưa chuột, 60ml nước cốt chanh, 240ml sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành.

Cách làm: Quả bơ cắt đôi và vét lấy phần thịt bơ. Dưa chuột gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.