3 đại kỵ khi ăn bánh trung thu ai cũng cần biết kẻo rước bệnh vào thân

Ảnh minh họa

Không ăn bánh Trung thu sau bữa tối

Buổi tối, cơ thể chúng ta có xu hướng ít vận động hơn ban ngày, năng lượng ít được tiêu hao. Ăn bánh Trung thu vào buổi tối sẽ gây tích tụ năng lượng, tăng cân, béo phì, tăng cholesterol trong máu. Hơn nữa, ăn bánh kèm với trà hoặc cà phê có thể gây ra mất ngủ.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta nên ăn bánh Trung thu ngay sau khi ăn nó mà nên ăn cách cách bữa ăn khoảng 3 giờ đồng hồ để tránh đầy bụng, khó tiêu.

Người bị tiểu đường, thừa cân không nên ăn bánh Trung thu

Bánh Trung thu là món ngon hấp dẫn mỗi dịp rằm tháng 8 về. Tuy nhiên, đây không phải là món ăn dành cho tất cả mọi người. Một chiếc bánh Trung thu chứa lượng chất béo bằng 1-2 lần chất béo có trong một tô phở bò/gà. Phần lớn chất béotrong bánh Trung thu làloại chất béo no không có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, bánh Trung thu cũng chứa lượng đường rất lớn.

Do đó, những người bị thừa cân, béo phì, người mắc bệnh tiểu đường nên tránh ăn bánh Trung thu. Nếu muốn ăn hãy lựa chọn những loại bánh ăn kiêng và có tham khảo ý kiến chuyên gia để sử dụng đúng liều lượng, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.