Đời sống

3 loại sinh tố giúp đốt cháy mỡ thừa thần tốc, chị em mê tít

Những loại sinh tố dưới đây chưa ít năng lượng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa giữ gìn vóc dáng hiệu quả.

Muốn giảm cân nhất định phải biết mẹo đơn giản này, thèm ăn đến mấy cũng kìm chế nhanh chóng / Điểm danh 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân tốt trong mùa Hè

Sinh tố rau bina

Món sinh tố rau bina có chứa ít calo, nhưng lại giàu vitamin, rất tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ giữ gìn vóc dán của mình. Trung bình trong một có sinh tố rau bina có 230 calo và cung cấp 26 gram protein để giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày.

Cách làm sinh tố rau bina

1/2 cốc quả mọng như dâu tây, việt quất, cherry

Một ít rau bina

Một ít sữa hạnh nhân không đường ,

1 muỗng bột protein vani dựa trên thực vật

Bạn hãy cho vào xay cùng một chút đá rồi thưởng thức nó, để giảm cân bạn không nne cho đường để đảm bảo giảm mỡ thừa hiệu quả.

Sinh tố cải xoăn giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố cải xoăn giúp giảm cân hiệu quả

Sinh tố cải xoăn

Khi bạn sử dụng sinh tố rau cải xoăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bởi rau cải xoăn chứa nhiều canxi, sắt, vitamin… giúp cho bạn vô cùng tốt. Ngoài ra, rau cải xoăn còn giúp bạn chống lại quá trình oxy hóa giúp da mặt luôn căn mịn, giảm được những vết nám tàn nhang.

Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng lưu ý rằng do hàm lượng protein thấp, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách làm món sinh tố cải xoăn

- 1 quả chuối chín

 

- 3/4 cốc rau bina

- 3/4 cốc cải xoăn, bỏ cuống

- 1/2 cốc cà rốt, xắt nhỏ

- 1 muỗng cà phê gừng nạo

- 1 muỗng mùi ta

 

- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

- 250 ml nước và một ít đá lạnh

Bạn hãy cho vào máy sinh tố và chế biến theo cách thông thương, rồi thưởng thức nhé!

Sinh tố táo giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố táo giúp giảm cân hiệu quả

Sinh tố táo

Nếu bạn muốn giảm cân thì món sinh tố táo vì là một lựa chọn tốt. Món sinh tố này giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra,thành phần quế giúp cân bằng lượng đường trong máu, kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn việc ăn vặt trong suốt buổi sáng. Bên cạnh đó, trong sinh tố còn chứa chút bột matcha có chứa catechin như EGCG giúp kích thích giảm mỡ từ các vị trí tích trữ trên cơ thể vô cùng hiệu quả.

 

Cách làm sinh tố táo

1 quả táo

Một nắm cải xoăn

1 muỗng cà phê bột matcha

1 cốc sữa hạnh nhân không đường

 

1 muỗng bột protein thực vật đơn giản

Quế và nhục đậu khấu

Bạn hãy cho tất cả nhiên liệu xay sinh tốt như bình thường rồi thưởng thức giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Từ khóa: sức khỏe giảm cân sinh tố sinh tố giảm cân
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Bị thách cưới căn chung cư, mẹ chồng tương lai "gật đầu nhẹ", nhưng ngày mang sổ đỏ tới, bất ngờ cú chốt gây sốc!

Bị thách cưới căn chung cư, mẹ chồng tương lai "gật đầu nhẹ", nhưng ngày mang sổ đỏ tới, bất ngờ cú chốt gây sốc!

Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối diện thử thách lớn

Bán sạch của vàng cưới để lo viện phí cho bố chồng nhưng bố chỉ di chúc cho 35 triệu. Ngày ra ngân hàng, nghe đọc số tiền thực nhận mà tôi run rẩy

Bí mật động trời sau vẻ tử tế của mẹ chồng: Nàng dâu sốc ngã quỵ khi sự thật phơi bày

Chăm sóc mẹ chồng suốt 13 năm nhưng không có tên trong di chúc: Sau khi bà mất 5 ngày, tôi được yêu cầu đến ngân hàng

Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần

Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm