4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng, nên bổ sung ngay nhé
Người Nhật khỏe mạnh sống lâu vì họ không mắc phải 3 sai lầm trong bữa tối, trong khi nhiều người Việt thì có / Phụ nữ lười chưa chắc đã là điều xấu: 6 việc nên lười biếng để cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh
4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị thiếu canxi
Chuột rút thường xuyên: Nếu như bạn thấy gần đây mình thường xuyên bị chuột rút bất thình lình, thì đây là một trong những biểu hiện thiếu canxi ở người lớn thường thấy nhất. Canxi đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của xương và cơ bắp. Các cơn chuột rút, mỏi lưng khi ngồi là dấu hiệu cơ thể thiếu canxi nghiêm trọng. Nếu bạn bị chuột rút 2 - 3 lần/tuần, nhất là khi đi đứng sau một thời gian nằm, ngồi thì không nên chủ quan kẻo ảnh hưởng sức khỏe.
Đau nhức xương khớp: Canxi có vai trò vô cùng quan trọng với việc hình thành xương khớp trong cơ thể của bạn. Nếu cơ thể bạn thiếu canxi sẽ gây nên tình trạng loãng xương, có lẽ là đáng chú ý nhất trong danh sách các triệu chứng thiếu hụt canxi, vitamin. Đặc biệt, tình trạng loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi khiến cho bạn dễ mắc các bệnh về xương khớp, đau nhức mỗi khi thay đổi thời tiết.
Ngứa da và móng tay giòn dễ gây: Nếu một ngày bạn thấy phần móng tay khô, gãy và dễ gãy có thể cho biết mức canxi trong máu thấp. Bên cạnh đó, việc cơ thể bạn bị thiếu canxi còn gây ngứa và tê quanh miệng hoặc ở các ngón tay và ngón chân, run cơ, suy giảm xúc giác, thậm chí trí nhớ kém và ảo giác… Nếu xuất hiện hiện tượng này tốt nhất hãy đi khám để được bổ sung canxi kịp thời.
Thường bị hoa mắt, chóng mặt:Hoa mắt chóng mặt có thể do bạn bị thiếu máu não, nhưng bên cạnh đó đây cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn bị thiếu canxi. Nguyên nhân là khihàm lượng canxi trong đường huyết giảm xuống sẽ gây hoa mắt chóng mặt, cảm giác đó chỉ thoáng qua và lại trở lại bình thường nên nhiều người sẽ bỏ qua, làm tình trạng thiếu canxi ngày càng nghiêm trọng.
Chính vì vậy nếu bạn gặp những tình trạng trên đây đừng vội vàng bỏ qua hãy kiểm tra sức khỏe để cơ thể luôn dẻo dai, ít bệnh tật.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Muốn cây kim tiền phát tài, phát lộc? Đừng bỏ qua 5 bí quyết quan trọng này!
Có cần rút phích cắm nồi cơm điện sau khi cơm chín hay không: Câu trả lời thật bất ngờ!
Muỗi sợ nhất cái này, chỉ cần bạn đặt một cái ở nhà, thì dù không đốt nhang muỗi cũng không thấy một con muỗi nào
Đừng vứt bỏ đồ lót cũ mà bạn không mặc! 3 thứ này rất hữu ích, hãy thử sửa nhé!
Bộ phận nào của con lợn ngon nhất?
Tại sao gà mái bắt chước gà trống gáy lại là 'điềm xấu'? Bí ẩn lâu nay cuối cùng được tiết lộ!