Đời sống

4 loại quả tăng cân nhanh, tốt cho sức khỏe, là "bạn thân" của người gầy

Những loại quả này giàu giá trị dinh dưỡng chất béo nên giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Chỉ dùng 3 phút biết ngay nguồn nước có nhiễm độc hay không? Đừng dại mà dùng / Uống nhiều hơn 1 lon nước tăng lực mỗi ngày, rước ngay 5 bệnh nguy hiểm vào người

Dừa

Trong thành phần của dừa có chứa khá nhiều calo, chất béo bão hòa, chất béo đơn không bão hòa nên giúp cho những ai muốn tăng cân lên cân hiệu quả. Ngoài ra, trong phần nước của quả dừa còn chứa nhiều vitamin, chất xơ có tác dụng thanh mát giải nhiệt cơ thể là cách tăng cân nhanh chóng rất tốt dành cho người gầy.

Xoài

Trong thành phần dinh dưỡng của xoài là trong những loại trái cây được nhiều người vô cùng yêu thích. Bởi trong xoài có chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Ngoài ra, xoài còn có chứa hàm lượng calo và đường khá cao giúp bạn tăng cân tốt.

Xoài giúp bạn tăng cân tốt
Ảnh minh họa

Trong thành phần của một quả xoài chín sẽ nạp vào cơ thể bạn hơn 100 calo. Vì vậy, nếu bạn đang muốn tăng cân thì hãy bổ sung quả xoài vào thực đơn ăn uống nhé.

Bơ

Trong bơ hàm lượng dinh dưỡng cao và thơm ngon được nhiều người yêu thích. Ngoài ra, trong quả bơ chứa chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần tương đương với sữa. Khi bạn thường xuyên ăn bơ có thể cung cấp cho bạn đến khoảng 370 calo. Do đó, để tăng cân nhanh chóng an toàn.

Bơ giúp bạn tăng cân nhanh

Chuối

Chuối là một trong những loại quả rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Khi ăn nhiều chuối sẽ giúp bạn tăng cân khá nhanh vì loại quả này có chứa hơn 75% nước và nhiều khoáng chất như natri, kali, sắt...

 

Trong hàm lượng dinh dững của một quả chuối cung cấp khoảng 17g đường cho cơ thể, 89 calo và 3g chất xơ. Bạn có thể ăn chuối bất kỳ lúc nào trong ngày và trong các bữa chính. Ngoài ra, chuối còn giúp tăng khả năng sáng tạo của con người.

Từ khóa: Xoài Dừa loại quả giúp tăng cân bơ chuối
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?

Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?

Cuối năm vận đỏ gọi tên 2 con giáp, 1 con giáp cần cẩn trọng

Đặt chiếc lá nhỏ này trong nhà, tất cả gián sẽ biến mất sau một đêm, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn!

7 ngày tới, 3 con giáp này sẽ đón nhận sự ưu ái đặc biệt từ Thần tài, công việc thuận lợi và sự giúp đỡ tận tình từ quý nhân

Tử vi ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ làm ăn thuận lợi, tiền bạc dễ kiếm được

Tôi mới phát hiện ra ngâm đũa trong loại nước này cả đời không sợ bị mốc, đáng tiếc là hầu như không ai hiểu được điều này

Tôi mới phát hiện ra ngâm đũa trong loại nước này cả đời không sợ bị mốc, đáng tiếc là hầu như không ai hiểu được điều này

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm