4 loại thực phẩm mẹ càng ăn con càng khoẻ
Trong thực phẩm giảm cân của các sao Hàn không thể thiếu loại củ này / Những thực phẩm "nuôi" lá phổi khoẻ mạnh không phải ai cũng biết
Trứng

Ảnh minh họa.
Trứng là thực phẩm rất giàu protein, giúp nuôi dưỡng cơ bắp và xương thai nhi, để em bé phát triển tốt nhất trong bụng mẹ và cũng không khiến mẹ bị tăng cân nhiều.
Đậu
Đậu cũng là nguồn thực phẩm giàu protein – là lựa chọn lành mạnh cho thai kỳ đặc biệt là cho sự phát triển của em bé.
Sữa
Sữa là một thực phẩm quan trọng nếu mẹ muốn kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng để nuôi con. Sữa không khiến cho đường tích trữ trong cơ thể nhưng lại cung cấp được lượng chất béo cần thiết cho các hoạt động của cơ thể và sự phát triển của bé. Sữa không đường, ít béo sẽ là lựa chọn tốt nhất để mẹ bầu có thể uống thoải mái mà không lo tăng cân.
Thịt nạc
Bên trong thịt nạc có chứa rất nhiều chất sắt, hỗ trợ quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy mẹ nên lưu ý bổ sung thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà vào khẩu phần ăn hàng ngày.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Đàn ông thích ngắm gì ở phụ nữ nhất khi ‘trên giường’?
Xào mướp đắng cứ thêm một giọt này, vị đắng bị khử ngay lập tức lại giòn ngon hơn gấp bội phần
Cách pha nước mắm tỏi ớt ngon tuyệt, ăn 1 lần sẽ nhớ mãi
Không ăn món này khi tới Huế là bạn đã sống uổng 1 đời
Chị dâu tương lai đòi đứng tên căn nhà bố mẹ tôi mua cho anh trai, ông bà không chịu thì chị lấy ra 2 cuốn sổ hồng khiến cả nhà tôi sốc nặng

Điểm danh những công dụng tuyệt vời của rau má với sức khỏe