4 loại trái cây khi mang thai cần cân nhắc khi ăn

Dứa

Ảnh minh họa.

Đây là loại trái cây cần tránh trong khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ. Dứa rất giàu bromelain, loại enzyme có thể làm mềm tử cung, dẫn đến co bóp tử cung mạnh, gây chảy máu, thậm chí chuyển dạ sớm. Trong 3 tháng đầu, bà bầu tuyệt đối không nên ăn dứa hoặc nước ép dứa để tránh sẩy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng.

Đu đủ

Nhiều người thường thắc mắc rằng liệu việc ăn đu đủ có tốt cho các mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ không?

Ở một số quốc gia như Sri Lanka, Banladesh, Ấn Độ và Pakistan, nhiều phụ nữ đã dùng đu đủ để phá thai.

Nguyên nhân là trong đu đủ non hoặc sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể gây ra các cơn co tử cung, gây sinh non hoặc sẩy thai.

Tuy nhiên, đu đủ chín lại tốt cho phụ nữ mang thai. Đu đủ chín rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và những chất dinh dưỡng khác, giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu của giai đoạn đầu thai kỳ như ốm nghén, ợ nóng và táo bón. Ngoài ra, đu đủ kết hợp với mật ong và sữa cũng là một loại thức ăn vô cùng bổ dưỡng cho các mẹ bầu, đặc biệt là trong thời kỳ sinh sữa.

Quả nho

Có những ý kiến trái chiều khi nói nho là loại trái cây nên tránh trong 3 tháng đầu mang thai. Một số chuyên gia cho rằng trong quả nho có chứa hàm lượng vitamin A và C cao nên rất tốt và an toàn cho bà mẹ mang thai. Trong khi một số khác lại khuyên các bà bầu nên hạn chế ăn nho khi mới mang thai vì những lý do sau:

- Độc tính của chất resveratrol trên vỏ quả nho. Mặc dù các nghiên cứu khoa học đã xác định được resveratrol như là một chất dinh dưỡng lành mạnh nhưng nó vẫn có thể gây độc cho phụ nữ mang thai. Nguyên nhân là do chất này có thể phản ứng với nồng độ hormon không cân đối của phụ nữ mang thai.

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi cho một con khỉ đang mang thai ăn bổ sung chất resveratrol, mặc dù có nhiều máu được truyền từ nhau thai của khỉ mẹ sang thai nhi, tuy nhiên, tuyến tụy của bào thai lại phát triển bất thường. Do tuyến tụy có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu nên sự phát triển bất thường này có nghĩa là em bé sinh ra sau này dễ bị bệnh tiểu đường.

- Thuốc trừ sâu vẫn còn sót lại trên vỏ quả nho. Nho là một loại trái cây trái cây thường được phun thuốc trừ sâu mà không dễ bị cuốn trôi hết khi rửa. Lượng thuốc trừ sâu dư thừa này có thể gây ra các biến chứng về sức khỏe ở thai nhi.

- Nho có thể gây táo bón vì vỏ của nó khó tiêu hóa và tính nóng của quả nho có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi trong bụng.

Quả me

Chứa một lượng vitamin C vượt quá mức bình thường có thể kích thích sản xuất progesterone trong cơ thể, me có mặt trong danh sách loại trái cây cần tránh khi mang bầu. Khi mức progesterone tăng cao, nó dẫn đến sảy thai, sinh non và tổn thương tế bào ở thai nhi. Vì vậy, hãy chắc chắn bạn không tiêu thụ quá nhiều me, hoặc không nên ăn, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.