4 sai lầm khi ăn dưa hấu gây hại cho sức khỏe

Ăn dưa hấu vào buổi tối

Không nên ăn dưa hấu vào buổi tối.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khi bạn ăn dưa hấu vào buổi tối sẽ không tốt cho sức khỏe. Bởi buổi tối quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn bình thường, nên tránh xa các thực phẩm có đường và axit. Trong thành phần của dưa hấu chứa nhiều đường, không thân thiện với hệ tiêu hóa, gây tăng cân khi ăn vào buổi tối.

Bên cạnh đó, dưa hấu chiếm tỷ lệ nước lớn trong dưa hấu có thể khiến bạn thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh ảnh hưởng nghiêm trọng tới giấc ngủ của bạn.

Ăn dưa hấu để quá lạnh

Thói quen của nhiều người là thích ăn dưa hấu để trong ngăn mát tủ lạnh giúp cho món ăn trở nên ngon miệng. Nhưng nếu bạn ăn dưa quá lạnh không tốt cho dạ dày.

Thậm chí, ăn nhiều dưa để lạnh có thể khiến cho bạn bị trướng bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy,… Chính vì vậy, theo các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ăn dưa hấu lạnh quá nhiều kẻo rước bệnh vào người.

Uống nước ngay sau khi ăn dưa hấu

Điều này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Dưa hấu chủ yếu là nước, đường và chất xơ. Vi khuẩn thường cần nước và đường để phát triển và sinh sôi. Vì vậy, nếu bạn uống nước sau khi ăn dưa hấu, vi khuẩn có cơ hội lây lan trong đường ruột.

Bỏ hạt khi ăn dưa hấu

Rất nhiều người khi ăn dưa hấu đều có thói quen vứt bỏ hạt vì cảm thấy khó chịu và khiến cảm giác ngon miệng giảm đi đáng kể.

Tuy nhiên, đây lại là một “thần dược” có chứa nhiều loại axit cần thiết cho cơ thể con người như: tryptophan (giúp ngủ ngon), glutamic (tăng cường hoạt động trí não) và lysine (hỗ trợ hình thành collagen và hấp thu canxi). Thậm chí, trong loại hạt này còn chứa các hoạt chất tốt cho đời sống tình dục của nam giới.