4 thói quen âm thầm đánh cắp tuổi thọ của bạn, sửa ngay đi kẻo già trước tuổi
Muốn trứng luộc thơm ngon, dễ bóc lại tăng gấp đôi dinh dưỡng hãy thêm 2 nguyên liệu này vào / 8 cách loại bỏ mụn đầu đen và mụn đầu trắng nhanh, hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên trong bếp
Thường xuyên thức khuya
Khi bạn thức khuya, cơ thể không có đủ thời gian để khôi phuc. Chức năng làm việc của hệ miễn dịch cũng vì vậy mà bị suy yếu. Nguy cơ mắc các bệnh vặt cũng trở nên cao hơn. Chính vì vậy mà bạn cũng già nhanh hơn.
Để phòng bệnh, giữ cho mình không bị già thì bạn cần ngủ đủ giấc mỗi đêm. Khi ngủ đủ thì chức năng miễn dịch mới được cải thiện và duy trì được nội tiết tố ổn định.

Nhịn đi tiểu
Nhịn tiểu có thể gây viêm bàng quang cấp tính. Một số triệu chứng đi kèm như đau âm đạo, trướng bụng, tiểu buốt, tiểu nhiều lần. Những người nhịn tiểu thường có nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang cao gấp 5 lần so với người bình thường. Lượng nước tiểu trong bàng quang khi không thải ra ngoài kịp có thể dẫn đến hiện tượng bí tiểu nhân tạo.
Khi nhịn tiểu thường xuyên sẽ làm tắc nghẽn cổ bàng quang và ảnh hưởng đến chức năng thận và khiến tuổi thọ suy giảm.
Ăn quá no thường xuyên
Ăn quá no khiến trí nhớ giảm sút, mất tập trung trong công việc. Hơn nữa, nó còn gây dư thừa mỡ, tăng lượng lipid trong máu dẫn đến xơ vữa động mạch não.
Hậu quả của xơ vữa động mạch não có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy và thiếu chất dinh dưỡng lên não, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của tế bào não. Nếu bạn để cơ thể mình rơi vào tình trạng no lâu cũng có thể gây sỏi mật, tiểu đường, viêm túi mật và khiến tuổi thọ bị rút ngắn.

Uống ít nước
Đa phần các tế bào của cơ thể được cấu tạo bởi nước. Nếu cơ thể thiếu nước thì sẽ gây hại cho cơ quan thận và gan, làm tăng độ nhớt trong máu. Từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
Khi cơ thể thiếu nước cũng có thể gây nên các vấn đề như dị ứng da, khô da, hôi miệng, khô miệng, khô mắt,… Chính vì vậy mà dù khát hay không khát bạn vẫn nên cố gắng uống đủ nước mỗi ngày. Mức khuyến nghị là 2 – 3 lít nước tùy thuộc vào việc bạn vận động nhiều hay ít. Tương đương với khoảng 8 cốc nước 250ml.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng
Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe

Bí kíp mix đồ cho nàng chân to: Che khuyết điểm khéo léo, tôn dáng tuyệt đối