4 thói quen khiến bạn dễ bị đột quỵ, chớ dại phạm phải kẻo hối không kịp

Đặc biệt, khi cơ thể bị thiếu ngủ hoặc khó ngủ, tuyến thượng thận sẽ tiết ra hormone adrenaline ảnh hưởng đến các mạch máu, gây tăng huyết áp - Đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. Theo các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên sử dụng điện thoại trước khi ngủ kẻo hối hận.

Thường xuyên sử dụng rượu bia

Những người có thói quenuống rượuthường xuyên và kéo dài, sẽ làm tổn thương mạch máu, và hình thành xơ vữa động mạch. Đồng thời, sẽ tạo nên những cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu não dẫn tới đột quỵ. Thêm vào đó, khi uống rượu trước khi đi ngủ sẽ làm tăng tốc lưu lượng máu, tăng huyết áp cũng có thể xảy ra vỡ mạch máu và gây xuất huyết não.

Chính vì vậy, bạn không nên uống nhiều rượu, bia nào là an toàn. Các bằng chứng khoa học cho thấy uống một lượng rất nhỏ rượu, bia cũng có thể gây ra các nguy cơ và hậu quả sức khỏe nhất định. Vì vậy, nên hạn chế rượu bia đặc biệt không nên uống rượu bia trước khi ngủ.

Thường xuyên tắm đêm

Nhiều người do bận rộn công việc nen thường có thói quen tắm đêm khiến nhiệt độ của cơ thể phải thay đổi đột ngột. Dù bạn có thể chọn chế độ tắm nước nóng nhưng vẫn có thể khiến cho các mạch máu cũng phải co lại hoặc giãn ra để cơ thể thích nghi với nhiệt độ nước tắm, khiến việc lưu thông máu lên não bị ảnh hưởng dẫn tới đột quỵ vô cùng nguy hiểm.

Theo các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên tắm gội khoảng thời gian từ 22 giờ trở đi cơ thể đang mệt mỏi, nước lạnh sẽ khiến các mạch máu não bị co lại đột ngột, rất hại sức khỏe.