4 thói quen tốt nhưng không nên lạm dụng vì sẽ gây hại sức khỏe
6 việc cần làm ngay trước tuổi trung niên để giữ sức khỏe và tăng tuổi thọ / Tư thế sử dụng máy tính gây hại cho sức khỏe
Chúng ta thường nghe lời khuyên nên uống 8 cốc nước mỗi ngày để tốt cho sức khỏe
Tuy nhiên bạn đừng quên rằng, các đồ uống khác cũng chứa nước, ví dụ trà và nước có gas. Chưa kể các món canh, súp, hoa quả cũng có thể cung cấp một lượng nước nhất định.
Do đó sẽ làm tổng lượng nước bạn uống vào tăng lên.
Uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm vì thận không thể loại bỏ lượng nước dư thừa.
Mỗi chúng ta có một cơ thể khác nhau, do đó bạn có thể sẽ cần ít hoặc nhiều hơn 8 cốc nước mỗi ngày.
2. Ăn nhiều cà rốt vì tốt cho mắtNhiều người tin rằng ăn nhiều cà rốt sẽ giúp tăng khả năng nhìn trong bóng tối, nhưng đây là một quan niệm sai lầm.
Mặc dù cà rốt là loại rau củ lành mạnh, giàu vitamin A tốt cho thị lực nhưng nó không giúp bạn nhìn trong bóng tối tốt hơn.
Bên cạnh đó, dù cà rốt lành mạnh song ăn quá nhiều có thể gây nên chứngcarotenemia khiến da có màu vàng do chấtbeta-carotene trong cà rốt.
Một số loại rau quả khác cũng có sắc tố này như đu đủ, bí đỏ, khoai lang vàng,...
3. Ngủbủ vào cuối tuầnGiấc ngủ là cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, nhưng bạn không thể bù lại những đêm mất ngủ bằng cách ngủ nhiều hơn vài tiếng đồng hồ vào cuối tuần.
Ngoài ra nếu bạn ngủ quá nhiều, bạn có thể làm đảo lộnnhịpsinh học của cơ thể và gặp một số vấn đề tinh thần không mong muốn.
4. Đánh răng ngay sau mỗi bữa ănĐánh răng 2 lần/ngày là tốt, nhưng bạn không nên đánh răng ngay sau bữa ăn.
Thói quen này có thể làm hại răng bạn hơn là tốt cho răng.
Nếu bạn vừa ăn hoặc uống món có tính axit thì bạn không nên đánh răng quá sớm vì có thể làm hại men răng.
Nên đợi ít nhất 30 phút tới 1 giờ sau bữa ăn rồi đánh răng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Loài hoa này có tên rất hay và mang ý nghĩa đẹp nhưng đại kỵ khi đặt lên ban thờ thắp hương