4 thực phẩm giúp bé thông minh cao lớn từ trong bụng mẹ
Thực phẩm ăn vào bữa sáng sẽ giúp sáng da, chống lão hóa / Những thực phẩm giúp giảm cân thần kỳ trong ngày Tết
Cá mòi
Trong thành phần dinh dưỡng của cá mòi không chỉ chứa canxi, cá mòi còn là nguồn cung cấp vitamin B-12 tuyệt vời. Chất Vitamin B-12 là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp não và hệ thần kinh phát triển khỏe mạnh giúp cho thai nhi phát triển vượt trội giúp tăng chiều cao vượt trội.
Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của cá mòi còn chứa vitamin D – loại vitamin cần thiết cho xương của trẻ phát triển tốt hơn mỗi ngày.
Cải xoăn
Trong thành phần dinh dưỡng của cải xoăn giàu canxi thần kỳ này chứa mọi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn: Trong mỗi khẩu phần ăn chỉ chứa 30 calo mà vẫn cung cấp vừa đủ lượng vitamin C và gấp đôi lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể cho một ngày làm việc. Rau cải xoăn còn cung cấp một lượng đáng kể vitamin K có lợi cho những người mắc bệnh khó đông máu cho thai nhi rất tốt.

Các loại rau sẫm màu
Trong thành phần dinh dưỡng của các loại rau lá màu sẫm bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn hằng ngày là rau chân vịt, cải xoăn, củ cải, cải búp,… rất tốt cho sự phát triển xương khớp và chiều cao của thai nhi. Chính vì vậy, mẹ bầu nên cung cấp lượng canxi cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Ngoài ra trong các loại rau lá xanh còn chứa nhiều vitamin A, chất dinh dưỡng giúp giữ cho đôi mắt sáng dù bạn đang lão hóa.
Đậu phụ
Trong thành phần dinh dưỡng của dậu phụ có chứa nguồn dinh dưỡng phong phú. Đặc biệt là nguồn canxi dồi dào cho cơ thể. Khi mẹ bầu thường xuyên ăn đậu phụ giúp cho bé phát triển chiều cao vượt trội, giúp bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Ngoài nhiều công dụng bất ngờ, đậu phụ còn luôn đem lại cảm giác ngon miệng dù bạn chế biến nó với bất kỳ loại thực phẩm nào đi nữa.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng

Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe