5 chế độ dinh dưỡng điều trị mụn bọc hiệu quả cho da mặt tươi khỏe

Ảnh minh họa.

Các vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn nhọt, như vitamin C và vitamin E có rất nhiều trong rau xanh và các loại trái cây, bạn nên bổ sung đầy đủ trong thực đơn hàng ngày của mình.

Chất béo làm tăng lượng dầu trong da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và bụi bẩn bám trên da làm tắc lỗ chân lông. Hậu quả là da sẽ có mụn, bao gồm các loại mụn khác nhau như mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn trứng cá bọc.

Hạn chế ăn các đồ cay nóng và nhiều đường để không làm tình trạng mụn bọc của bạn tồi tệ hơn. Da sẽ bị căng khi ăn quá nhiều đồ cay nóng khiến tình trạng bị sưng tấy của mụn bọc không được cải thiện, giảm hiệu quả khi điều trị mụn.

Sữa chua có chứa các lợi khuẩn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da. Tuy nhiên, các loại sản phẩm như bơ, sữa, pho mát không giúp trị mụn mà lại khiến cho tình trạng mụn bọc của bạn thêm nặng. Bạn cần phải cẩn thận điều này, sữa chua chỉ làm trắng da hiệu quả mà thôi.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn có thể áp dụng thêm cách trị mụn bọc bằng trái cây để đem đến hiệu quả trị mụn tốt nhất.

Hãy nhớ cẩn thận với chế độ dinh dưỡng trị mụn bọc để giúp làn da khỏe, không bị mụn quấy rầy nhé!