5 loại nước giúp sản sinh collagen tự nhiên: Càng uống da càng đẹp, nội tiết dồi dào, bệnh tật né xa

Đồ uống họ cam, chanh

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C với vị chua đặc trưng như cam, chanh, bưởi…sẽ giúp kết nối các amino acid với nhau hỗ trợ cho giai đoạn hình thành nên collagen trên bề mặt da. Như một chất chống oxy hóa đặc biệt, vitamin C có trong các loại nước uống họ cam chanh còn có tác dụng bảo vệ làn da tránh khỏi các tác nhân gây hại có trong không khí, thực phẩm và nước uống. Những thức uống chứa nhiều collagen từ các loại cam, chanh…còn giúp tế bào da mới tái tạo nhanh hơn, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

>> Xem thêm: Bữa sáng là thời điểm vàng nuôi dưỡng gan: Thường xuyên ăn sáng bằng 4 món này, gan sẽ ngày càng khỏe

Nước ép dâu tây

Trái cây họ dâu như dâu tây, việt quất, dâu tằm và blueberry…chứa một loại chất được gọi là acid ellegic. Đây là loại acid ngăn cản các sợi collegen khỏi bị tiêu hủy do các tia UV có trong ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó, ngoài khả năng bảo vệ da tránh khỏi tác động xấu từ môi trường, những trái dâu chín căng mọng còn thúc đẩy làn da sản sinh nhiều tế bào collagen. Không chỉ sở hữu vị chua thanh dễ uống mà dâu tây cũng chứa hàm lượng vitamin C cao hỗ trợ đem đến một làn da mịn màng và hồng hào.

>> Xem thêm: 4 món ăn sáng giúp da đẹp, dáng thon trẻ hơn tuổi thực

Nước râu ngô

Ít có ai biết được rằng, râu ngô là một trong các loại nguyên liệu dồi dào vitamin cần thiết cho cơ thể nhất, các loại khoáng chất và chất chống oxy hóa trong râu ngô giúp thanh lọc cơ thể, giảm được các loại mụn viêm, mụn cám trên da, ngăn chặn sự xuất hiện của các vết nám, tàn nhan, giúp da thêm đều màu, căng bóng và khỏe đẹp hẳn ra.

Uống râu ngô thay cho nước bình thường còn có công dụng chống lão hóa vô cùng hiệu quả, ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho cơ thể nhiều hơn, giúp chị em có đủ nguồn năng lượng để hoạt động cả một ngày dài.

>> Xem thêm: Sáng ăn xôi hay bún, phở là tốt nhất: Chuyên gia chỉ rõ 1 món bổ, rẻ toàn bị quên

Nước ép củ dền

Theo các chuyên gia, nước ép củ dền có chứa các vitamin A, C, E cùng accid folic và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích oxy hóa của các tế bào và thúc đẩy sản sinh tế bào mới cho da thêm khỏe mạnh, đàn hồi hơn.

Bên cạnh đó lượng vitamin C dồi dào trong củ dền còn đẩy mạnh sản sinh collagen tự nhiên, duy trì được độ đàn hồi và săn chắc cho da hiệu quả, từ đó đẩy lùi được quá trình lão hóa và giúp chị em lưu giữ được nét xuân còn mãi.

>> Xem thêm: Bánh mỳ tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng được ăn nhiều

Nước dừa

Nghiên cứu đã chỉ ra được rằng, nước rằng, nước dừa chứa nhiều loại vitamin cùng các khoáng chất, mang lại vô cùng nhiều lợi ích cho cơ thể nhờ hoạt tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa cho cơ thể, uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu tối đa quá trình lão hóa da, giúp cân bằng pH và liên kết các mô da bền vững, từ đó quá trình khóa ẩm, giữ ẩm cho da cũng diễn ra hiệu quả hơn, làn da cũng trở nên láng mịn, căng mọng thấy rõ.