5 loại nước không nên uống vào buổi tối, vừa tăng cân lại rước bệnh vào thân

Đối với trà nhân sâm, bạn nên tránh uống vào buổi tối bởi vì nó có thể làm bạn bị mất ngủ và tăng huyết áp.

Ảnh minh họa

Nước gừng

Một ly nước gừng có thể giúp làm ấm người, phòng ngừa cảm lạnh, nhưng nó không tốt với những người bị mất ngủ.

Khi gặp tình trạng khó ngủ mà uống nước gừng vào buổi tối, bệnh sẽ càng thêm nghiêm trọng. Bởi trong gừng có chứa chất cineole giúp giải tỏa căng thẳng, trị đau nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, nước gừng chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Uống vào bữa tối hoặc sau bữa tối sẽ khiến bạn khó ngủ hơn.

Nước dừa

Nước dừa vị ngọt, có tác dụng khử phong, ích khí, giải độc, trị tiêu chảy…

Trong nước dừa chứa nhiều kali, natri, giống như thuốc lợi tiểu tự nhiên. Uống nước dừa vào buổi tối sẽ dẫn đến việc thận phải làm việc nhiều để đào thải lượng nước và khoáng bị thừa, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn và ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ

Ngoài ra, uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh.

Đồ uống có cồn

Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia gây tác động lên hệ thống thần kinh, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ nhanh chóng. Tuy nhiên, giấc ngủ do rượu, bia mang lại thường không sâu và gây ra mệt mỏi khi thức giấc.