5 thực phẩm cực tốt cho đại tràng, vừa rẻ lại ngon mà không phải bà nội trợ nào cũng biết

Súp lơ xanh

Ảnh minh họa

Súp lơ xanh là loại rau giúp làm sạch cơ thể. Nó cũng rất có lợi trong việc làm sạch gan, đại tràng và hỗ trợ tiêu hoá. Có thể bổ sung súp lơ xanh vào món sa lát để tăng thêm lợi ích.

Nước hoa quả là một lựa chọn lành mạnh, không chỉ duy trì sức khoẻ toàn thân mà còn làm sạch đại tràng nhờ có chứa hàm lượng lớn các khoáng chất, enzyme và muối làm sạch.

Rau bina

Ăn các loại rau lá xanh như rau bina giúp làm sạch đại tràng và bảo vệ hệ tiêu hoá tránh khỏi các rối loạn khác. Hãy sử dụng rau bina hàng ngày để có đường ruột khoẻ mạnh.

Chanh

Chanh giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch hệ tiêu hóa. Bạn hãy uống một ly nước chanh mỗi sáng để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, da dẻ cũng đẹp hơn trông thấy.

Nước ép trái cây

Các loại nước ép trái cây như cam, nho, táo, dứa giàu nước, enzyme và chất xơ không chỉ giúp bạn ngăn ngừa táo bón mà còn làm sạch đường tiêu hóa.

Tỏi

Tỏi chứa chất chống virus, vi khuẩn và ký sinh trùng có khả năng nâng cao sức đề kháng, loại bỏ các độc tố, mầm bệnh và ký sinh trùng trong dạ dày và ruột.