5 thực phẩm là "thần dược" làm mát gan - giải độc lại vừa ngon vừa rẻ
Cách nhận biết thực phẩm tươi hay hỏng / 5 "siêu thực phẩm" bà bầu ăn nhiều, con sẽ thông minh ngay từ trong bụng mẹ
Atiso
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Bay, tất cả các bộ phận của atiso (lá, hoa, thân, rễ) đều có thể dùng được. Đặc biệt, hoa atiso là thực phẩm được dùng phổ biến nhất vì nó vừa đẹp, vừa dễ uống, vừa dễ chế biến thành nhiều món ăn khác và có tác dụng có lợi cho sức khỏe.

Cả lá, hoa, thân và rễ atiso đều có thành phần flavonoid và phytosterol, có tác dụng chống lão hóa, hạ men gan, đồng thời giúp gan thải độc rất tốt. Uống nước atiso thường xuyên bạn sẽ ít bị nổi mụn nhọt và giảm ngứa hiệu quả.
Mặc dù atiso không có hại nhưng chúng ta không nên sử dụng thường xuyên liên tục. Nếu mỗi ngày uống khoảng 2 lít nước thì bạn có thể chia ra uống 1 lít nước lọc bình thường kết hợp với 1 lít nước atiso.
Bổ sung củ nghệ giúp giải độc gan
Bạn có biết nghệ chính là một trong những nguyên liệu giúp giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn, chống các gốc tự do tấn công lá gan của bạn. Uống tý nước nghệ tươi không chỉ tốt cho gan mà còn giúp nhuận tràng, tốt dạ dày. Nếu như bạn khó uống nước nghệ thì bạn có thể dùng nghệ tươi để nấu ăn kèm theo với thịt hay cá để dễ ăn hơn nhé.
Rau má
Rau má có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, đặc biệt là tốt cho gan. Nó vừa tăng tiết mật tốt, giảm mỡ trong máu, hạ men gan, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Trong rau má còn có thành phần phytosterol, chống lão hóa tốt.
Bạn có thể xay sinh tố rau má để uống, pha thêm một chút đường hoặc mật ong sẽ dễ uống hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dùng rau má luộc, hoặc rau má nấu canh để vừa uống nước vừa ăn luôn xác rau má.
Lưu ý: Vì rau má nằm sát dưới đất nên khi sử dụng rau má bạn cần rửa chúng thật sạch.
Bắp cải
Cũng giống súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích các enzyme giải độc gan, giúp loại bỏ độc tố. Kim chi, xà lách trộn, súp bắp cải và dưa bắp cải,… là những loại thực phẩm làm từ bắp cải dễ ăn, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống của cả gia đình.
Táo
Táo chứa nhiều pectin và các thành phần hóa học cần thiết giúp cơ thể làm sạch và giải phóng độc tố khỏi đường tiêu hóa. Điều này khiến gan dễ dàng hơn trong việc xử lý chất độc hại trong quá trình làm sạch.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Đổ một nắm muối vào bồn cầu, chờ 2 tiếng – điều kỳ diệu sẽ xảy ra!
CLIP: 11 giây kinh hoàng, em bé rơi khỏi cầu trượt cao và phản xạ nhanh của người cha đã cứu nguy trong tích tắc
Video người đàn ông Hàn Quốc nhảy qua cây cầu gãy nối hai tháp chọc trời ở Bangkok trong trận động đất để tìm vợ con
‘Nàng tiên cá’ bị cá mập tấn công đến tàn phế trong thủy cung
Trà hoa vàng “Vàng ròng” của thiên nhiên, dược liệu quý được săn lùng