5 việc không nên làm sau khi ăn no, điều thứ 3 cực kỳ nguy hiểm
3 động tác đơn giản giúp chị em sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn / Đây là phần tốt nhất của quả chanh, đem ngâm cùng mật ong uống đều đặn giúp lọc sạch gan, loại hết độc tố
Uống nhiều nước
Uống nước sau khi ăn là thói quen của nhiều người. Chúng ta có thể nghĩ nó vô hại nhưng thực tế đây là hành động có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia, khi thức ăn đi vào hệ tiêu hóa, dạ dày sẽ tiết ra một lượng axit vừa đủ để phân giải thức ăn. Uống nhiều nước sau khi ăn no sẽ làm loãng axit trong dạ dày khiến thức ăn không được tiêu hóa triệt để.
Ngoài ra, uống thêm nước sau khi ăn no sẽ khiến dạ dày làm việc quá sức dễ dẫn tới các triệu chứng ợ nóng, đầy hơi. Về lâu dài nó có thể gây ra viêm loét dạ dày.
Ăn hoa quả
Ăn hoa quả sau bữa ăn là thói quen của rất nhiều gia đình. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng không hề ủng hộ việc này.
Ăn hoa quả sau khi vừa ăn cơm no sẽ khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa hết thức ăn, dễ sinh ra tình trạng đầy hơi, khó chịu, thậm chí là tiêu chảy.
Ảnh minh họa
Tắm sau khi ăn
Một số người cho rằng, tắm sau khi ăn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa. Sự thật lại hoàn toàn trái ngược với suy nghĩ đó.
Khi vừa ăn no, cơ thể cần tập trung một lượng máu lớn đến hệ tiêu hóa. Tắm ngay sau khi ăn sẽ làm lượng máu đến hệ tiêu hóa bị giảm, gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa.
Ngủ
Chúng ta thường cảm thấy "căng da bụng, trùng da mắt". Sau khi ăn no, cảm giác buồn ngủ tăng lên khiến nhiều người muốn lên giường nghỉ ngơi ngay lập tức. Tuy nhiên, việc nằm xuống ngay sau khi ăn sẽ làm dịch tiêu hóa chảy ngược từ dạ dày vào thực quản, không tốt cho sức khỏe.
Uống trà đặc
Nhiều người thích uống trà sau bữa ăn vì cho rằng loại nước này có thể làm giảm vị tanh của thức ăn, giúp làm sạch miệng. Tuy nhiên, đây là thói quen không hề tốt cho sức khỏe. Tanin trong trà có thể ức chế hấp thu sắt trong thực phẩm. Duy trì thói quen này lâu dài có thể dẫn đến thiếu sắt, thiếu máu.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?
Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?
Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài
Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?
Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết