6 thực phẩm càng ăn càng "hút cạn" canxi, nhưng nhiều mẹ vẫn vô tư cho trẻ ăn

Ảnh minh họa

Đồ ăn nhanh

Các thực phẩm muối chua như cà muối, dưa muối có chứa nhiều axit oxalic, một chất làm ngăn cản quá trình đồng hóa canxi khiến canxi không thể hấp thu vào máu. Dù có thèm đến mấy thì mẹ cũng nên tránh xa cà muối, dưa cải muối nếu không muốn con sinh ra thấp lùn, mẹ bị các vấn đề do thiếu hụt canxi. Chính vì vậy, để bé có một chiều cao lý tưởng vượt trội ba mẹ nên hạn chế con cái của mình sử dụng những món đồ ăn nhanh.

Thực phẩm chiên rán

Việc mẹ bầu ăn quá nhiều thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ sẽ khiến canxi không được hấp thu. Đồ chiên rán cũng khiến mẹ bầu dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thai kỳ như tăng huyết áp, tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ… Ngoài ra, đồ ăn chiên rán cũng không hề tốt với trẻ nhỏ bởi chúng sẽ khiến cho trẻ dễ rơi vào tình trạng béo phì thừa cân, ảnh hưởng tới quá trình phát triển chiều cao tối đa.

Nước uống có ga

Các loại đồ uống có ga không chỉ gây hại cho sức khỏe do lượng đường, hương liệu quá cao mà còn làm cản trở sự hấp thụ canxi. Trong nước ngọt có chất ăn mòn canxi. Vì vậy mẹ nên hạn chế việc cho con nhỏ uống các loại nước ngọt có ga để bảo vệ sức khỏe và giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

Đồ ăn ngọt chứa nhiều đường

Những đồ ăn chứa nhiều đường sẽ không chỉ gây béo phì, tiểu đườngcho trẻ nhỏ. Ngòa rai, đồ ăn ngọt còn làm cản trở khả năng hấp thụ canxi vào máukhiến cho trẻ thấp lùn, còi xương. Thêm vào đó,đồ ăn ngọt còn là khắc tinh hàng đầu của những bà bầu được cảnh báo nguy cơ tiểu đường thai kỳ cao.