Đời sống

6 thực phẩm giàu vitamin A tốt cho đôi mắt của bé

Những thực phẩm dưới giàu dinh dưỡng, caroten, vitamin A.. tốt cho sức khỏe của bé.

Bị đau dạ dày tuyệt đối không ăn thực phẩm này / Thêm ngay 7 loại thực phẩm này vào bữa ăn để "đánh bay" sẹo mụn đáng ghét

Cá hồi

Trong các loại thực phẩm thì cá hồi chính là thực phẩm chứa nhiều axít béo omega-3 hơn bất kỳ loại cá hoặc hải sản nào. Thành phần Omega-3giúp bảo vệ mắt, giảm thiểu khô mắt, phòng ngừa đục thủy tinh thể vô cùng hiệu quả. Chính vì vậy mẹ nên cá 3 lần/tuần để cung cấp đủ lượng omega-3 cần thiết giúp cho bé có đôi mắt tinh anh, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Cà rốt

Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp cung cấp một nguồn năng lượng lớn giúp cho đôi măt của bé khỏe mạnh. Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa khá nhiều chất chống ôxy hóa hiệu quả beta carotene. Đồng thời, trong củ cà rốt còn chứa một nguồn kali và chất xơ tuyệt vời, cà rốt cũng rất tốt cho toàn bộ phần còn lại của cơ thể bé nữa.

Cà rốt tốt cho mắt trẻ

Cà rốt tốt cho mắt trẻ.

Dâu tây

Trong thành phần dinh dưỡng của trái dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C, folate, chất xơ và các dưỡng chất có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Đồng thời, dâu tây rất tốt cho đôi mắt của bé. Chính vì vậy, mẹ nên thường xuyên bổ sung dâu tây vào bữa ăn hàng ngày cho bé nhé!

Khoai lang

Trong thành phần dinh dưỡng của của khoai lang cũng tương tự như cà rốt, cũng rất giàu vitamin A, beta carotene, kali và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra, khi mẹ cho bé ăn khoai lang còn giúp cung cấp vitamin A cho bé giúp bé có đồi mắt tinh anh, giảm bệnh về mắt vô cùng hiệu quả.

Khoai lang tốt cho mắt trẻ

Khoai lang tốt cho mắt trẻ.

Rau chân vịt

Trong thành phần dinh dưỡng của rau chân vịt có chứa rất nhiều lutein. Khi mẹ ăn cho bé ăn nhiều rau lá có màu xanh đậm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng. Các dưỡng chất tuyệt vời khác có trong rau chân vịt là sắt, vitamin K và folate.

Lòng đỏ trứng gà

Trong thành phần dinh dưỡng của lòng đỏ trứng gà có chứa nguồn dinh dưỡng tốt giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Khi mẹ bầu bổ sung lutein, zeaxanthin, kẽm trong trứng giúp cho bé ngăn ngừa các bệnh về mắt sau này. Đồng thời lòng đỏ trứng còn giúp cho con bạn tăng cân tốt.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC