6 thực phẩm "quét sạch" độc tố trong phổi, ngừa ung thư hàng đầu
Bỏ nước chanh đi, đây mới là loại quả tốt cho sức khỏe, sắc đẹp của chị em phụ nữ / 4 món ăn quen thuộc làm tăng nguy cơ mắc ung thư, món số 1 rất nhiều người Việt thích
3 thực phẩm làm sạch, giữ ẩm phổi
- Quả lê:
Y học cổ truyền Trung Quốc cho biết, lê có tác dụng làm sạch và giải độc, giữ ẩm phổi cho phổi. Đồng thời, lê còn là nguyên liệu để điều chế các bài thuốc giảm đờm, giảm ho hiệu quả. Quả lê rất tốt cho phổi dù dùng làm tráng miệng, nấu súp, hầm canh đều đem lại tác dụng.
Lê có tác dụng làm sạch và giải độc, giữ ẩm phổi cho phổi.
- Củ cải trắng:

Củ cải trắng không chỉ rẻ mà còn giàu giá trị dinh dưỡng. Nó có tính hàn, vị hơi cay nên có thể loại bỏ nhiệt, tiêu đờm, giảm ho. Đặc biệt là vào mùa đông, nhiều người xuất hiện đờm khô, gây khô khó chịu cho phổi. Lúc này bạn chỉ cần ăn một chút củ cải luộc, hầm sẽ có hiệu quả tốt.
- Đậu xanh:
Đậu xanh là một trong những loại thực phẩm vô cùng quen thuộc nhưng lại chứa rất nhiều công dụng bao gồm chất chống oxy hóa, thuốc chống vi trùng, chống viêm, hạ huyết áp, chống đái tháo đường... Đồng thời, đậu xanh cũng là một nguồn protein cao, chất xơ, rất có lợi cho sức khỏe.
Người Trung Hoa xưa hay dùng đậu xanh để bồi bổ cho phổi bởi đây là thực phẩm tốt để giải nhiệt, giải độc, có tác dụng làm sạch phổi và đồng thời bảo vệ gan, thận.
3 thực phẩm nuôi dưỡng phổi
- Củ sen:
Củ sen là một món ăn phổ biến và rất dễ ăn. Nó có thể vừa ăn sống, vừa nấu canh và làm món xào. Đặc biệt, món ăn này có thể giúp dưỡng ẩm, giải nhiệt, giảm cơn khát, có tác dụng nuôi dưỡng phổi, mát máu. Món ăn này cũng được tin rằng có tác dụng khỏe tim, dưỡng dạ dày và giúp kéo dài sự sống.
- Khoai lang:
Mỗi khi nhắc đến loại khoai có tác dụng bồi bổ cho phổi, nhiều người sẽ nghĩ đến khoai mỡ nhưng thực tế, khoai lang cũng có tác dụng này. Khoai lang là thực phẩm tốt để nuôi dưỡng phổi và trị cơn ho, đồng thời bảo vệ dạ dày và thúc đẩy hệ tiêu hóa.
- Trà hoa nhài:
Trà hoa nhài trắng khi đi vào phổi sẽ rất hiệu quả trong việc chống viêm, thanh nhiệt. Đồng thời, loài hoa này còn rất giàu polyphenol - một chất hoạt động như chất chống oxy hóa, có thể chống lại các gốc tự do, chống lại các bệnh tim mạch.
Ngoài ra bạn cần có thói quen tốt dưới đây để bảo vệ phổi:
Tránh xa các chất gây hại cho phổi
Điều tốt nhất có thể làm cho phổi là bỏ thuốc lá hoặc (tốt hơn là chưa) không bao giờ bắt đầu hút thuốc lá. Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây bệnh ung thư phổi và COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính). Những người hút thuốc có nguy cơ phát triển ung thư phổi và COPD cao gấp 20 lần so với người không hút thuốc lá.
Che miệng và mũi
Che miệng và mũi bất cứ lúc nào làm việc ở trong môi trường có bất cứ hạt nhỏ li ti mà bạn có thể hít vào. Ngoài ra, đừng bao giờ kìm nén cơn ho khi hít phải chất lạ vì đây là cách để giúp cơ thể loại bỏ nó.
Uống nhiều nước tốt cho phổi
Phổi có lớp niêm mạc và việc nước giúp niêm mạc mỏng giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng

Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe