7 loại sinh tố giúp da mịn, tóc mượt và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhưng thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình / Cách làm sinh tố dưa lê bổ dưỡng lại đẹp da cho cả nhà vào cuối tuần
Chọn sinh tố cho bữa sáng mùa hè, thay vì bún miến phở có lẽ là lựa chọn vẹn cả đôi đường: Vừa thơm ngon nhanh gọn, vừa giúp chị em chúng mình làm đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 7 loại sinh tố từ cải bó xôi.
Mỗi ngày chọn uống 1 ly, liên tục trong ít nhất 7 ngày, chắc chắn bạn sẽ thấy làn da, vóc dáng và mái tóc của mình có sự chuyển biến tích cực đấy.
1. Sinh tố cải bó xôi, yến mạch
Sinh tố cải bó xôi, yến mạch.
Nguyên liệu:150gr cải bó xôi, 30gr yến mạch nguyên hạt/cán dẹt, 200-250ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm:Bạn rửa sạch cải bó xôi, nên tráng lại một lần với nước lọc. Sau đó, cho cải bó xôi vào máy xay sinh tố cùng yến mạch và sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất. Xay nhuyễn hỗn hợp là xong.
2. Sinh tố cải bó xôi, xoài
Sinh tố cải bó xôi, xoài.
Nguyên liệu:150gr cải bó xôi, 50gr xoài chín, 200-250ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm:Bạn rửa sạch cải bó xôi, nên tráng lại một lần với nước lọc. Gọt vỏ xoài và cắt nhỏ. Cho cải bó xôi, xoài vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng sữa.
3. Sinh tố cải bó xôi, chuối
Sinh tố cải bó xôi, chuối.
Nguyên liệu:150gr cải bó xôi, 1 quả chuối, 200-250ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm:Bạn rửa sạch cải bó xôi, nên tráng lại một lần với nước lọc. Bóc vỏ chuối, cắt thành khúc nhỏ. Cho chuối, cải bó xôi và sữa vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
4. Sinh tố cải bó xôi, bơ
Sinh tố cải bó xôi, bơ.
Nguyên liệu:150gr cải bó xôi, 100gr quả bơ, 200-250ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm:Bạn rửa sạch cải bó xôi, nên tráng lại một lần với nước lọc. Lột vỏ bơ, bỏ hạt và cắt nhỏ. Cho bơ, cải bó xôi, sữa vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
5. Sinh tố cải bó xôi, táo
Sinh tố cải bó xôi, táo.
Nguyên liệu:150gr cải bó xôi, 1/2 trái táo, 200-250ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm:Bạn rửa sạch cải bó xôi, nên tráng lại một lần với nước lọc. Táo rửa sạch, nên gọt vỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ. Cho táo, cải bó xôi vào máy xay sinh tố cùng sữa và xay nhuyễn.
6. Sinh tố cải bó xôi, việt quất
Sinh tố cải bó xôi, việt quất.
Nguyên liệu:150gr cải bó xôi, 50gr quả việt quất tươi hoặc đông lạnh đều được, 200-250ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm:Bạn rửa sạch cải bó xôi, nên tráng lại một lần với nước lọc. Nếu dùng quả việt quất tươi, bạn cũng rửa với nước, tráng lại với nước lọc (việt quất đông lạnh không cần rửa hay rã đông). Cho việt quất, cải bó xôi vào máy xay sinh tố và xay cùng sữa.
7. Sinh tố cải bó xôi, kiwi
Sinh tố cải bó xôi, kiwi.
Trên đây là 7 loại sinh tố cải bó xôi mà bạn có thể tham khảo. Ngoài những công thức này, bạn có thể kết hợp cải bó xôi với hầu hết các loại trái cây khác. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân và hạn chế tình trạng da nổi mụn, bạn nên chọn những loại trái cây ít đường, không gây nóng trong.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thấy con rể dành hẳn một tầng làm bàn thờ bố mẹ mình lại còn khấn mấy câu khó chịu, mẹ vợ lập tức tung đòn phủ đầu khiến anh câm nín.
Top 3 con giáp “lột xác” vào cuối tháng 12: Vượt qua khó khăn, đạt được phú quý
Từ ngày 25/12: 3 con giáp bứt phá vận mệnh, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào
Tử vi ngày 25/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ đối mặt thách thức, Tuất đón vận may trọn vẹn
Chấp nhận làm vợ lẽ, chăm sóc chồng ung thư suốt 3 năm với hy vọng đổi đời để rồi nhận lại cái kết phũ phàng
Không ngờ tiền gửi cho bố bị mẹ kế rút hết, tôi quyết định về quê một chuyến thì vỡ lẽ mọi chuyện
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
