7 loại thực phẩm tốt cho nam giới
Nếu bị mất ngủ thường xuyên thì bạn nên thử những phương pháp này / Đột nhiên giảm cân không rõ lý do có thể là vì một số vấn đề sức khỏe sau

Các loại cá, đặc biệt là cá hồi và cá ngừ có chứa lượng omega 3 axit béo và vitamin D phù hợp với chế độ ăn của nam giới.

Các loại quả thường giàu chất chống oxy hóa và vitamin giúp làm chậm sự lão hóa, đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt phù hợp với đàn ông trung niên, giúp bảo vệ và tăng cường chức năng tim mạch, cải thiện tiêu hóa.

Các thực phẩm họ cải là một nguồn dinh dưỡng và chất xơ hữu ích cho sức khỏe nam giới giúp cải thiện đường ruột và hệ tiêu hóa.

Rau, củ tối màu, củ cải hoặc cải xoăn là những thực phẩm có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, bảo vệ và chống lại viêm khớp, bệnh tim và ung thư.

Các loại hạt là một nguồn giàu vitamin E có thể giúp giảm lượng cholesterol trong máu và làm chậm quá trình oxy hóa.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Người đàn ông hoảng loạn bỏ chạy giữa phố vì bị ong đốt
Cha liều mạng dùng thân che chắn cho con gái dưới gầm tàu đang chạy rồi nhận kết cục thần kỳ
Tài xế nghi đạp nhầm chân ga, ô tô lao bay khỏi tầng 2 khiến trung tâm thương mại náo loạn
Đang 'sống ảo', cô gái ngã xuống suối chảy xiết nhưng cái kết mới gây chú ý
Cần cẩu bất ngờ rơi xuống đè bẹp ô tô, nữ tài xế sống sót kỳ diệu
Cậu bé IQ top 1% thế giới: 9 tuổi trở thành sinh viên đại học, bắt đầu đi học từ năm 3 tuổi









