7 loại thực phẩm tốt cho nam giới
Nếu bị mất ngủ thường xuyên thì bạn nên thử những phương pháp này / Đột nhiên giảm cân không rõ lý do có thể là vì một số vấn đề sức khỏe sau
Các loại cá, đặc biệt là cá hồi và cá ngừ có chứa lượng omega 3 axit béo và vitamin D phù hợp với chế độ ăn của nam giới.
Các loại quả thường giàu chất chống oxy hóa và vitamin giúp làm chậm sự lão hóa, đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt phù hợp với đàn ông trung niên, giúp bảo vệ và tăng cường chức năng tim mạch, cải thiện tiêu hóa.
Các thực phẩm họ cải là một nguồn dinh dưỡng và chất xơ hữu ích cho sức khỏe nam giới giúp cải thiện đường ruột và hệ tiêu hóa.
Rau, củ tối màu, củ cải hoặc cải xoăn là những thực phẩm có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, bảo vệ và chống lại viêm khớp, bệnh tim và ung thư.
Các loại hạt là một nguồn giàu vitamin E có thể giúp giảm lượng cholesterol trong máu và làm chậm quá trình oxy hóa.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?
Cuối năm vận đỏ gọi tên 2 con giáp, 1 con giáp cần cẩn trọng
7 ngày tới, 3 con giáp này sẽ đón nhận sự ưu ái đặc biệt từ Thần tài, công việc thuận lợi và sự giúp đỡ tận tình từ quý nhân
Đặt chiếc lá nhỏ này trong nhà, tất cả gián sẽ biến mất sau một đêm, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn!
Chồng trút giận sau hành động tàn nhẫn của mẹ chồng: Câu cảnh báo khiến bà tái mặt
Tử vi ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ làm ăn thuận lợi, tiền bạc dễ kiếm được