8 loại quả ngon nhưng tránh ăn vào buổi tối nếu không muốn tăng cân, béo phì
Đậu phộng nấu chung với thứ này: Da hồng hào, hạ huyết áp, giúp sáng mắt và bảo vệ tim / 10 loại thực phẩm gây ung thư gan bạn nhất định phải tránh xa
Dứa
Dứa chứa lượng đường cao nên cần hạn chế ăn vào buổi tối. Người muốn giảm cân và người bị tiểu đường cần tránh sử dụng loại quả nhiều.
Mít
Mít cũng được xếp vào nhóm quả chứa nhiều đường và có khả năng gây tăng cân. Buổi tối, cơ thể chuyển hóa năng lượng chậm hơn và ít vận động hơn do đó không nên ăn những loại quả chứa nhiều đường và calo như mít. Ăn mít vào buổi tối có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu và làm chất béo tích trữ trong cơ thể, gây ra béo bụng, tăng cân.
Sầu riêng
Cũng giống như mít, sầu riêng chứa hàm lượng dinh dưỡng, đường và chất béo cao. Ăn sầu riêng vào buổi tối không chỉ khiến đường huyết tăng mà còn tiềm ẩn gây rối loạn tim mạch, viêm loét dạ dày và làm tăng cần rõ rệt.

Ảnh minh họa
Bơ
Bơ chứa ít đường nhưng lại giàu chất béo thực vật. Vì vậy, ăn bơ vào buổi tối sẽ khiến chất béo tích tụ trong cơ thể gây ra tăng cân, huyết áp cao...
Xoài
Loại trái cây này chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể nhưng nó cũng có chỉ số đường cao, không nên ăn vào buổi tối đặc biệt là với những người bị máu nhiễm mỡ, tiểu đường.
Na
Na giàu chất xơ, vitamin C và nhiều loại khoáng chất khác tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn loại quả này vào buổi tối vì lượng đường trong na cao có thể làm tăng đường huyết, gây tích tụ mỡ trong cơ thể.
Nho
Quả nho có nhiều công dụngchống oxy hóa tốt, phòng ngừa bệnh tim mạch. Tuy nhiên, ăn nho vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ.
Thanh long
Thanh long giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, loại quả này chứa hàm lượng đường cao. Người bị rối loạn tiêu hóa, tiểu đường không nên ăn quá nhiều và đặc biệt là tránh ăn vào buổi tối.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng
Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe

Bí kíp mix đồ cho nàng chân to: Che khuyết điểm khéo léo, tôn dáng tuyệt đối