Đời sống

8 sự kết hợp thức ăn quen thuộc bạn nên tránh

Sức khoẻ phụ thuộc rất nhiều vào thức ăn mà chúng ta chọn. Đôi khi sự kết hợp sai các thực phẩm có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn.

Sườn rang muối tiêu: món ngon cuối tuần "hạ gục" cả nhà / Cách ngâm rượu trái cây cực ngon cho ngày Tết đến xuân về

8 su ket hop thuc an quen thuoc ban nen tranh hinh 1
Ca cao + sữa: Ca cao giàu axit oxalic ngăn chặn sự hấp thụ canxi có trong sữa. Khi kết hợp với canxi, axit này làm hình thành các tinh thể oxalat có hại cho thận của bạn. Tất nhiên, một cốc sôcôla nóng mỗi tuần sẽ không làm hại bạn, nhưng hãy cẩn thận nếu bạn có vấn đề về thận. Chất béo tạo điều kiện cho việc hấp thụ oxalat, do đó, nếu bạn dễ bị sỏi thận, hãy pha ca cao bằng sữa tách kem.
8 su ket hop thuc an quen thuoc ban nen tranh hinh 2
Salad + nước chanh hoặc dấm: Nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng có giá trị khác (như carotenoid) được tìm thấy trong rau dễ dàng mất đi khi chúng ta ăn salad với chanh hay dấm. Bạn có thể thêm các sản phẩm giàu chất béo khác vào salad của bạn như bơ, ô liu, hoặc một số loại hạt.
8 su ket hop thuc an quen thuoc ban nen tranh hinh 3
Pho mát + mì ống + cà chua: Tinh bột trong mì ống rất phong phú và chúng bắt đầu tiêu hóa ngay trong miệng của chúng ta với sự trợ giúp của một chất lên men đặc biệt là ptyalin có trong nước bọt. Mặt khác, cà chua có chứa axit (malic, oxalic, citric), có thể phá vỡ quá trình tiêu hoá. Điều này dẫn đến cản trở quá trình tiêu hóa tinh bột. Các protein tìm thấy trong phô mai cũng có thể gây ra tình trạng này.
8 su ket hop thuc an quen thuoc ban nen tranh hinh 4
Trứng + thịt xông khói: Sự kết hợp này được nhiều người yêu thích. Nhưng các nhà khoa học cho rằng điều này không tốt cho sức khoẻ. Cơ thể chúng ta dành rất nhiều năng lượng để tiêu hóa các sản phẩm đó. Đó là lý do tại sao, khi ăn trứng và thịt xông khói vào bữa sáng, chúng ta mất đi năng lượng mà chúng ta cần rất nhiều vào đầu ngày.
8 su ket hop thuc an quen thuoc ban nen tranh hinh 5
Bột ngũ cốc + sữa: Các axit phytic được tìm thấy trong bột sẽ không hòa tan khi nó được kết hợp với canxi và magiê. Nó cũng làm cho các khoáng chất không thể bổ sung cho cơ thể của bạn. Axit này cũng được tìm thấy trong bột mì và bột yến mạch nhưng với số lượng nhỏ hơn. Đó là lý do tại sao không nên kết hợp các sản phẩm này với sữa quá thường xuyên. Hơn nữa, các nhà khoa học khuyên bạn nên uống riêng sữa sau bữa ăn từ 1-2h.
8 su ket hop thuc an quen thuoc ban nen tranh hinh 6
Ngũ cốc + nước cam: Ngũ cốc kết hợp với nước cam, đặc biệt là vào buổi sáng sẽ không mang lại cho bạn sức mạnh mà bạn mong đợi. Ngược lại nó có thể gây ra sự khó chịu và nặng nề trong dạ dày của bạn. Các axit trong nước cam làm giảm đáng kể hoạt tính của enzym chịu trách nhiệm phá vỡ carbohydrate trong ngũ cốc. Vì lý do này, không nên kết hợp ngũ cốc với bất kỳ trái cây chua hoặc quả mọng khác.
8 su ket hop thuc an quen thuoc ban nen tranh hinh 7
Pizza + soda: Sự kết hợp giữa protein và tinh bột khiến cơ thể mất rất nhiều năng lượng để tiêu hóa. Lượng đường trong soda sẽ làm chậm quá trình tiêu hoá của dạ dày và dẫn đến chứng đầy hơi. Sự kết hợp của những thực phẩm này có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày nếu bạn ăn quá thường xuyên.
8 su ket hop thuc an quen thuoc ban nen tranh hinh 8
Bánh mì + mứt: Bột mì tinh kết hợp với đồ ngọt làm lượng đường trong máu tăng nhanh. Thông thường không nên ăn bánh mì với mứt khi đang đói.
Từ khóa: salad cách ăn salad đúng rau quả trộn rau quả trộn gây độc
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Đặc sản Hải Dương có giá siêu đắt đỏ được ví là 'lộc trời', luôn trong tình trạng 'cháy hàng'

Đặc sản Hải Dương có giá siêu đắt đỏ được ví là 'lộc trời', luôn trong tình trạng 'cháy hàng'

Nghỉ ở khách sạn và đến phòng thay đồ nếu sợ bị camera ẩn theo dõi thì đây là mẹo giúp bạn tránh

Về Bắc Ninh thăm ngôi chùa cổ bậc nhất lịch sử Phật giáo Việt Nam, 'làm mưa làm gió' trong MV Bắc Bling của Hòa Minzy

Một người trong tương lai có giàu có hay không chỉ cần nhìn 4 thói quen này là sẽ rõ

Bỏ túi những ‘bí kíp’ dọn nhà siêu nhanh mà vẫn sạch, nếu không biết thì tiếc hùi hụi

Các nhà khoa học nghiên cứu: Những người có nhiều nốt ruồi thường sống lâu hơn

Các nhà khoa học nghiên cứu: Những người có nhiều nốt ruồi thường sống lâu hơn

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm