8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức
Mẹo trị đau nửa đầu bằng thực phẩm đơn giản tại nhà / Top 5 thực phẩm nên ăn kèm khi uống rượu bia để giảm bớt tác hại
Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu nước, chất dinh dưỡng và chất điện giải như táo, dưa chuột, dưa hấu... sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng say nắng ngày hè hiệu quả.
Nước dừa giúp giải nhiệt hiệu quảẢnh minh họa
Nước dừa được mệnh danh là siêu thực phẩm với nhiều dinh dưỡng như magie, kali, muối, đường tự nhiên. Những thành phần này giúp cơ thể vừa bớt háo nước vừa giải nhiệt nên chống nắng rất tốt.
Nước chanh giảm chóng mặt và cung cấp Vitamin C cho cơ thểẢnh minh họa
Chanh giàu hàm lượng vitamin C. Uống nước chanh sẽ loại bỏ được chóng mặt, buồn nôn, thường diễn ra vào ngày hè oi ả. Ngoài ra còn giúp ngăn chặn sốt, bệnh sởi và mụn đậu mùa.
Xoài xanh chống say nắng hiệu quảẢnh minh họa
Xoài được coi là thuốc phòng chống say nắng. Lý do là trong xoài giàu vitamin C nên giúp làm tăng hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm lạnh mùa hè.
Táo giúp ngăn chặn say nắng
Ảnh minh họa
Theo Boldsky, nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật, đồng thời chúng cũng ngăn chặn say nắng vào mùa hè. Thực phẩm này chứa tới 84% là nước và rất giàu chất dinh dưỡng giúp làm mát cơ thể.
Rau xà lách giúp làm mát cơ thể ngày hèẢnh minh họa
Rau xà lách chứa 94% là nước và cũng rất giàu vitamin A. Ăn rau xà lách vào mùa hè giúp ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt và làm mát các cơ quan trong cơ thể.
Lựu giúp bảo vệ khỏi tia nắng mặt trờiẢnh minh họa
Lựu là nguồn cung cấp axit ellagic rất tốt cho cơ thể, bảo vệ làn da của bạn khỏi bị tổn thương bởi tác hại của tia UV. Ngoài ra, axit ellagic cũng được cho là có tác dụng tái tạo tế bào da chết, chống lại lão hóa.
Dưa chuột làm mát cơ thểẢnh minh họa
Dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng gấp 2 lần so với những loại quả khác. Do cấu tạo phần lớn là nước nên dưa chuột là thực phẩm rất tốt cho da, chữa lành các vết cháy nắng một cách nhanh chóng và bảo vệ cơ thể khỏi bị mất nước vào những ngày nắng nóng.
Ổi làm dịu da ngày nắng nóngẢnh minh họa
Ngoài chống cháy nắng, ổi còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư da. Do thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, nên ổi cũng giúp chữa lành da hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa và làm dịu da bị cháy nắng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn