Ăn măng tây mỗi ngày giúp giảm cân thần tốc, dại gì không thử

Tốt cho hệ hô hấp

Trong thành phần của măng tây chứa chất rễ cây măng tây có tác dụng chữa ho, viêm cổ họng, khan tiếng,…Nếu bạn không may mắn mắc những căn bệnh này, bạn có thể dùng rễ cây măng tây đem sắc nước uống để chữa trị sẽ có tác dụng vô cùng bất ngờ.

Giảm cân

Trong thành phần dinh dưỡng của măng tây chứa nhiều chất xơ và chứa ít chất béo bão hòa nên rất phù hợp để giảm cân. Nên nếu bạn đang muốn giảm cân thì hoàn toàn có thể sử dụng măng tây để giảm cân giúp duy trì vóc dáng cân nặng hiệu quả.

Ngăn ngừa lão hóa

Trong thành phần của măng tây có chứa một số chất chống oxy hóa gọi là glutathione. Chất glutathione này có tác dụng bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời, ngăn chặn quá trình lão hóa da ở phụ nữ trung niên. Chính vì vậy, măng tây chính là lựa chọn tốt dành cho chị em phụ nữ.

Tốt cho đường ruột

Trong măng tây chứa một loại cacbohydrate có tên là inulin, chất này quan trọng trong việc tạo điều kiện cho hệ thống ruột hoàn thành tốt chức năng. Inulin cũng giúp cho sự tăng trưởng của những vi khuẩn có lợi cho đường ruột như Lactobacilli và Bifidobacteria. Ngoài ra, măng tây có nhiều chất xơ nên măng tây có tác dụng nhuận tràng giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn.