Ăn ngay 6 loại trái cây này lúc đói còn tốt hơn cả uống "nghìn viên thuốc bổ"
Thời tiết hanh khô, ăn ngay những thực phẩm mọng nước bổ sung độ ẩm cho da này / 5 thực phẩm "nuôi dưỡng" mềm mịn, trắng hồng, bồi bổ cơ thể chống lại độc tố gây hại
Nhiều người sợ ăn trái cây khi bụng đói sẽ ảnh hưởng dạ dày. Thế nhưng, 5 loại trái cây sau không những tốt cho cơ thể mà còn giúp giảm cân hiệu quả và hoàn toàn không gây hại khi bụng đói.
Nếu ăn hai lát bánh mì rồi ăn trái cây thì trái cây gặp thức ăn trong bao tử trộn lẫn với acid tiêu hóa sẽ làm cho thức ăn bắt đầu phân hủy. Vì vậy, hãy ăn hoa quả khi bụng đói hoặc trước bữa ăn.
![collage](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/07/17/An-ngay-6-loai-trai-cay-nay-luc-doi-con-tot-hon-ca-uong-nghin-vien-thuoc-bo_1.jpg?format=webp)
Bên cạnh đó, ăn hoa quả ngay sau bữa ăn còn gây cảm giác ợ hơi, chướng bụng, thậm chí là buồn nôn ở một số người. Theo bác sĩ người Mỹ, Herbert Shelton, người đã nghiên cứu vấn đề này. Nếu ăn trái cây đúng cách, chúng ta sẽ có được sức khỏe, năng lượng, hạnh phúc và không béo phì.
Dưới đây là một số loại hoa quả bạn nên ăn khi đói:
Dâu tây
![18-04-17 48_34 _dau tuoi](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/07/17/An-ngay-6-loai-trai-cay-nay-luc-doi-con-tot-hon-ca-uong-nghin-vien-thuoc-bo_2.jpg?format=webp)
Dâu tây cũng là loại trái cây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu và các gốc tự do.
Cam
Uống nước ép 2-4 quả cam mỗi ngày khi bụng đói sẽ giúp làm giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị sỏi thận, đồng thời làm giảm nguy cơ ung thư ruột già.
![10-thuc-pham-khong-nen-an-khi-doi9](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/07/17/An-ngay-6-loai-trai-cay-nay-luc-doi-con-tot-hon-ca-uong-nghin-vien-thuoc-bo_3.jpg?format=webp)
Dưa hấu
Loại hoa quả này chứa 92% nước và chứa glutathione giúp tăng cường hệ miễn dịch. Dưa hấu cũng chứa nguồn lycopene tốt – chất chống oxy hóa chống ung thư. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác, nguồn vitamin C và kali dồi dào cũng có trong dưa hấu.
Ổi và đu đủ
![du-du](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/07/17/An-ngay-6-loai-trai-cay-nay-luc-doi-con-tot-hon-ca-uong-nghin-vien-thuoc-bo_4.jpg?format=webp)
Hai loại quả này cũng chứa hàm lượng vitamin C cao. Ổi giàu chất xơ và ngăn ngừa táo bón. Đu đủ có chứa cartotene được xem là tốt cho mắt.
Kiwi
![kiwi-1500266969007-35-0-512-767-crop-1500266974978](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/07/17/An-ngay-6-loai-trai-cay-nay-luc-doi-con-tot-hon-ca-uong-nghin-vien-thuoc-bo_5.jpg?format=webp)
Loại quả này chứa nguồn kali, magie, vitamin E và chất xơ dồi dào. Hàm lượng vitamin C của kiwi còn cao gấp đôi so với cam.
Táo
![67286_orig](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/07/17/An-ngay-6-loai-trai-cay-nay-luc-doi-con-tot-hon-ca-uong-nghin-vien-thuoc-bo_6.jpg?format=webp)
Táo rất giàu chất chống oxy hóa và flavonoid, giúp làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, đau tim và đột quỵ. Táo cũng là loại trái cây được các chuyên gia khuyên nên ăn khi đói.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2025/02/16/dai-ky-2-ngoisaovn-w900-h506.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày
Đàn ông bất tài, vô dụng thường nói 4 câu cửa miệng này, câu đầu hầu như ai cũng nói
Bố mẹ của nữ diễn viên múa ballet bị bỏ tủ vì bỏ bê con gái : Cô bé bị bỏ đói, 17 tuổi nặng bằng đứa trẻ 9 tuổi
Hôm nay tôi mới phát hiện ra rằng mảnh vải trên cổ áo khoác lông vũ này có công dụng tuyệt vời như vậy
'Cưới vợ tránh xa môi trề, lấy chồng thì né trán nhăn', câu dạy của cổ nhân mang ý nghĩa gì?
Những con giáp này trông có vẻ ngốc nghếch và dễ thương, nhưng thực ra họ rất thông minh