Đời sống

Ăn quá nhiều vào bữa tối muộn có nhiều nguy cơ mắc nhiều bệnh

Ăn quá no và bữa tối muộn có nhiều nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao và tim mạch, theo Live Science.

5 điều nằm lòng để bạn không bao giờ trở thành kẻ thất bại trong tình yêu / Ngăn ngừa ung thư từ phòng ngủ

Nghiên cứu, được trình bày ngày 10/11/2018 tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cho thấy ăn nhiều hơn vào buổi tối muộn có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim, theo Livescience.
Người dân ở Mỹ hiện có một "lối sống bị trì hoãn", họ ngủ muộn hơn vào ban đêm và ngủ ít hơn, Nour Makarem, một nghiên cứu sinh tiến sĩ tim mạch tại Đại học Columbia (Mỹ) - tác giả của nghiên cứu, cho biết. "Với lối sống bị trì hoãn đó, tỷ lệ ăn tối muộn cũng cao hơn", tác giả nghiên cứu nói.
Ảnh: Shutterstock

Ảnh: Shutterstock.

Trong nghiên cứu, nhóm nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của người tham gia báo cáo thói quen ăn uống của họ và so sánh thông tin này với các số đo như huyết áp và lượng đường trong máu.
Họ nhận thấy rằng hơn một nửa số người trong nghiên cứu đã tiêu thụ 30% hoặc nhiều hơn lượng calo hằng ngày sau 6 giờ chiều.
Những người tham gia có lượng đường trong máu cao hơn nhóm đối chứng, nồng độ insulin cao hơn (một chất trong máu liên quan đến bệnh tiểu đường và huyết áp cao hơn).
Mức đường huyết cao có thể được xem là dấu hiệu của tiền tiểu đường, theo Livescience.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tiêu thụ trên 30% lượng calo hằng ngày sau 6 giờ chiều, có nguy cơ phát triển tiền tiểu đường cao hơn nhóm đối chứng 19%.
70% số người bị tiền tiểu đường tiếp tục phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2, một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, bà Makarem lưu ý. Tỉ lệ này là 23% đối với nguy cơ bệnh cao huyết áp, đặc biệt ở phụ nữ, bà Makarem nói thêm.
Thời gian bữa ăn có thể liên quan đến việc phát triển các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và những vấn đề này phát sinh bởi vì "bạn không ăn vào thời điểm tối ưu cho hệ thống sinh học của bạn",bà Makarem nói.

Theo Thanh niên
Từ khóa: ăn quá nhiều ăn tối muộn nguy cơ mắc bệnh ăn quá no bệnh tiểu đường huyết áp cao
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Quảng Ninh: Chú rể cầm lái 'ngựa hoang' Ford Mustang tông vào dải phân cách nát đầu xe

Quảng Ninh: Chú rể cầm lái 'ngựa hoang' Ford Mustang tông vào dải phân cách nát đầu xe

Người xưa khuyên: Trồng cây này trước nhà phải chặt bỏ ngay kẻo đen đủi kéo đến

3 công dụng khi cắm chiếc tăm bông vào lọ dầu gió, rất ít người biết

Loại cá đặc sản tiền triệu của miền Tây từng hot rần rần nay bất ngờ rớt giá, dân rao bán chỉ từ 300.000 đồng/kg, mua nhanh còn kịp

Cho vợ 200 triệu, người chồng bàng hoàng phát hiện vợ có 7 đời chồng và bỏ rơi 6 con riêng

Món ăn đặc sản nổi tiếng ở Phú Thọ, nhìn thì đáng sợ nhưng lại cực ngon và tốt cho sức khỏe

Món ăn đặc sản nổi tiếng ở Phú Thọ, nhìn thì đáng sợ nhưng lại cực ngon và tốt cho sức khỏe

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm