Đời sống

Ăn táo đúng cách giúp giảm cân, phòng ngừa ung thư, tim mạch

Khi bạn thường xuyên ăn táo giúp bổ sung năng lượng, khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe con người.

Sai lầm khi rán cá khiến món ăn mất chất, kém ngon lại có mùi khó chịu / Top 5 loại quả kích thích cơ thể sản xuất collagen, loại bỏ nếp nhăn trên da hiệu quả

Bí quyết để giảm cân với táo

Táo chính là loại quả giúp chị em giảm cân, dễ dàng nhờ kiểm soát sự thèm ăn và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Đặc biệt là ở vỏ, có thể trực tiếp liên quan đến giảm cân và ngăn ngừa tăng cân.

Theo các nhà nghiên cứu tìm thấy trong táo một số polyphenol làm giảm hấp thụ chất béo, những thành phần khác giúp cơ thể chúng ta phân hủy chất béo để sử dụng làm năng lượng, và một số có lợi cho đường ruột.

Táo chống ung thư

Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn táo sẽ giảm nguy cơ một số bệnh ung thư phổ biến nhất bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng...

Ăn táo đúng cách có lợi cho sức khỏe của bạn
Ảnh minh họa

Theo một nghiên cứu của chuyên gia Ý đã tìm thấy polyphenol trong táo giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vú, giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Táo có lợi cho tim mạch

Khi bạn ăn táo thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, động mạch vành. Ngoài ra, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy cả polyphenol từ vỏ và thịt táo giúp hạ huyết áp và cholesterol, giảm sức đề kháng insulin thử nghiệm trên động vật.

Ăn táo đúng cách phòng ngừa bệnh tật

Táo có lợi cho da và xương

Trong thành phần dinh dưỡng của giúp cải thiện việc viêm xương khớp. Theo một nghiên cứu gần đây của Nhật Bản đã tiết lộ polyphenol táo sẽ giúp duy trì sụn khỏe mạnh trong các khớp và làm chậm sự tiến triển của viêm xương khớp, của con người. Phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi vô cùng hiệu quả.

 

Từ khóa: táo lợi ích của táo ăn táo giảm cân cách ăn táo giảm cân mẹo ăn táo giảm cân Bí quyết để giảm cân với táo
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Top 6 con giáp may mắn rực rỡ, được quý nhân phù trợ trong tháng 11

Top 6 con giáp may mắn rực rỡ, được quý nhân phù trợ trong tháng 11

Tuần mới (4-10/11), 4 con giáp "phất lên" như diều gặp gió, đón tài lộc và vận đỏ liên tiếp, tin vui ngập tràn

Loại cá nhìn giống cá trê, sống chui rúc ở các khe đá, là đặc sản cực hiếm ở Việt Nam, muốn ăn phải đặt trước nửa năm mới có

Chiếc vòng nhôm nhỏ ở thanh xúc xích ẩn chứa một công dụng bất ngờ, trước giờ rất ít người biết

Bí quyết giúp bạn đánh bay mùi tanh của cá nhanh chóng và hiệu quả, chị em bỏ túi ngay

Muốn giàu có, phú quý nhớ đừng chặt 3 loại cây này, kẻo hối hận

Muốn giàu có, phú quý nhớ đừng chặt 3 loại cây này, kẻo hối hận

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm