Ăn táo đúng cách giúp giảm cân, phòng ngừa ung thư, tim mạch
Sai lầm khi rán cá khiến món ăn mất chất, kém ngon lại có mùi khó chịu / Top 5 loại quả kích thích cơ thể sản xuất collagen, loại bỏ nếp nhăn trên da hiệu quả
Bí quyết để giảm cân với táo
Táo chính là loại quả giúp chị em giảm cân, dễ dàng nhờ kiểm soát sự thèm ăn và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Đặc biệt là ở vỏ, có thể trực tiếp liên quan đến giảm cân và ngăn ngừa tăng cân.
Theo các nhà nghiên cứu tìm thấy trong táo một số polyphenol làm giảm hấp thụ chất béo, những thành phần khác giúp cơ thể chúng ta phân hủy chất béo để sử dụng làm năng lượng, và một số có lợi cho đường ruột.
Táo chống ung thư
Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn táo sẽ giảm nguy cơ một số bệnh ung thư phổ biến nhất bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng...
Theo một nghiên cứu của chuyên gia Ý đã tìm thấy polyphenol trong táo giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vú, giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.
Táo có lợi cho tim mạch
Khi bạn ăn táo thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, động mạch vành. Ngoài ra, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy cả polyphenol từ vỏ và thịt táo giúp hạ huyết áp và cholesterol, giảm sức đề kháng insulin thử nghiệm trên động vật.
Táo có lợi cho da và xương
Trong thành phần dinh dưỡng của giúp cải thiện việc viêm xương khớp. Theo một nghiên cứu gần đây của Nhật Bản đã tiết lộ polyphenol táo sẽ giúp duy trì sụn khỏe mạnh trong các khớp và làm chậm sự tiến triển của viêm xương khớp, của con người. Phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi vô cùng hiệu quả.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Đời bạc tình thì tôi cũng bạc nghĩa, chỉ sau một cú điện thoại cả nhà chồng tôi phải ra đường sống...
Mâm cơm ngày giỗ bố và hành động bất ngờ của mẹ chồng khiến tôi nghẹn ngào
Top 4 con giáp bứt phá thu nhập sau Tết Dương 2025, ai cũng trầm trồ ngưỡng mộ
Ngày cuối năm 2024: 4 tuổi đằng Đông hốt bạc, đằng Tây gom vàng, tiền bạc ùn ùn kéo đến cửa
Những nốt ruồi 'vàng' này chính là bản đồ chỉ đường đến thành công và tài lộc, bạn có sở hữu không?
Đem 20 triệu đến cho mẹ chồng trả viện phí, tôi sững người khi nghe được cuộc trò chuyện của bố mẹ chồng
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
