Bà bầu có nên uống nước chanh mỗi ngày?

Bổ sung Vitamin C

Phụ nữ mang thai thường bị thiếu hụt Vitamin C, thay vì uống các loại thuốc tây, bà bầu có thể bổ sung nguồn Vitamin C tự nhiên, an toàn từ chanh. Một cốc nước chanh ấm uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bổ sung Vitamin C trong nguồn dinh dưỡng cho bà bầu.

Tăng sức đề kháng

Nước chanh có thể giúp tăng khả năng “vệ sinh” cơ thể, đẩy các độc tố ra ngoài. Bên cạnh đó, nước chanh giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp phòng bệnh cảm cúm, các căn bệnh lây nhiễm khác cho thai nhi. Ngoài ra, chanh cũng là một trong những loại quả giúp tăng cường thể chất, giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi, đặc biệt là những phụ nữ mang thai.

Cải thiện tình trạng phù chân

Nước chanh có thể giúp cải thiện tình trạng phù chân cho mẹ bầu. Hầu hết các mẹ bầu đều bị phù chân trong giai đoạn cuối thai kỳ khiến việc di chuyển chậm chạp và nặng nề hơn do bị đau. Để cải thiện tình trạng này, mẹ bầu chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày.

Chữa cao huyết áp

Huyết áp tăng cao trong suốt thai kỳ sẽ dẫn tới nguy cơ bị tiền sản giật, một trong những mối đe dọa nguy hiểm nhất của các phụ nữ mang thai, có thể gây sinh non hoặc những tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé. Uống nước chanh có thể làm giảm mức huyết áp, giúp mẹ có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. 1/2 quả chanh pha với cốc nước lọc, thêm ít đường hoặc mật ong để tạo vị ngọt là mẹ đã có ly nước chanh thơm ngon, bổ dưỡng.

Chữa táo bón và khó tiêu

Táo bón và khó tiêu là một trong những triệu chứng mà các mẹ bầu thường gặp trong quá trình mang thai. Nước chanh có tác dụng kích thích hoạt động của gan, giúp kiểm soát những chuyển động trong đường ruột. Nhờ đó, sẽ ngăn chặn những rắc rối về vấn đề tiêu hóa hay xảy ra khi mang thai như táo bón, khó tiêu, ợ nóng hay đầy hơi…

Có lợi cho thai nhi

Trong nước chanh chứa nhiều kali, rất có lợi cho sự hình thành và phát triển xương của bào thai. Khoáng chất này còn tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển não bộ và các tế bào thần kinh của em bé.

Làm dịu các cơn đau do chuyển dạ

Thật bất ngờ là chanh mật ong có thể làm dịu cơn đau chuyển dạ cho thai phụ. Đối mặt với các cơn đau chuyển dạ luôn là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu uống nước chanh pha với mật ong mỗi ngày kể từ tháng thứ 5 trở đi, mẹ bầu sẽ có cơ hội chuyển dạ dễ dàng và ít đau hơn.

Tuy mang lại hàng loạt lợi ích đáng kể cho sức khỏe, nhưng uống nước chanh không đúng cách cũng có thể dẫn đến nhiều “tác dụng phụ” không mong muốn. Với những bà bầu thường xuyên bị ợ nóng, hệ tiêu hóa khó chịu, nồng độ axit cao trong nước chanh có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Hàm lượng axit citric tự nhiên trong nước chanh cũng là “thủ phạm” làm men răng của bầu yếu hơn, dễ dẫn đến các vấn đề răng miệng nghiêm trọng.

Trong khi một ly chanh ấm có thể giúp bầu tăng sức đề kháng và ngăn ngừa những căn bệnh thông thường thì việc thường xuyên uống chanh đá mỗi sáng lại làm tăng nguy cơ cảm lạnh. Được dán mác an toàn nhưng theo khuyến cáo của hầu hết chuyên gia, những mẹ bầu đang gặp các vấn đề về sức khỏe hoặc cơ thể đặc biệt mẫn cảm nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn uống nước chanh mỗi ngày.