Đời sống

Bà bầu uống nước cam vào đúng "giờ vàng" này, thai nhi hưởng trọn canxi lại tăng gấp đôi chất bổ

Cam là một loại hoa quả đặc biệt tốt, chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể con người, đặc biệt là với bà bầu. Đây là thời điểm uống tốt nhất.

15 thực phẩm ngăn nhiều bệnh ung thư, tiểu đường và mất trí nhớ / Sống khỏe, trẻ lâu nhờ những 'siêu thực phẩm' giá bình dân

Thời điểm tốt nhất mẹ bầu nên uống nước cam

Nước cam không chỉ tốt cho bà bầu mà bình thường loại thức uống này cũng rất tốt giúp tăng cường sức khỏe cho con người. Trong thai kỳ, mẹ bổ sung nước cam vào bất kỳ giai đoạn nào cũng sẽ tốt cho mẹ lẫn thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ giúp hạn chế các dị tật bẩm sinh cho bé.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Bên cạnh đó, mẹ nên uống nước cam sau khi ăn từ 1 – 2 tiếng, khi cơ thể không quá no cũng như quá đói để tránh bị đầy hơi và xót ruột.

Mẹ cũng nhớ rằng không nên uống nước cam vào buổi tối bởi nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu nên sẽ khiến mẹ bầu mất ngủ do phải “ghé thăm” nhà vệ sinh nhiều hơn.

Lợi ích của nước cam với mẹ bầu:

Ngăn ngừa dị tật

Axit folic trong nước cam có khá nhiều lợi ích. Một trong số đó là hạn chế, ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Trong 3 tháng đầu tiên, phụ nữ uống nước cam khi mang thai giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, giảm dị tật não và tủy sống ở thai nhi.

Rất nhiều ích lợi, phải không các mẹ bầu? Tuy nhiên, những lợi ích trên chỉ đến khi mẹ bầu uống nước cam đúng cách và đúng thời điểm.

Bổ sung canxi

Cam là loại quả chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Canxi trong cam sành vượt trội hơn so với sữa và các chế phẩm từ sữa. Thường xuyên uống nước cam với lượng vừa đủ sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng loãng xương của bản thân và ngăn còi xương ở thai nhi.

Uống nước cam khi mang thai giúp mẹ và thai nhi tăng cường sức đề khángSo với các loại rau củ và trái cây khác, cam vượt trội hơn với lượng vitamin C đứng hàng đầu. Đây là lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống những loại vi khuẩn gây bệnh như cảm cúm, ho, ngạt mũi khi mang thai.

Điều hòa huyết áp

Nếu mẹ bầu thường xuyên có vấn đề về huyết áp có thể tìm đến cam như một phương pháp hạn chế tình trạng thất thường. Lượng canxi, axit folic và kali trong nước cam rất tốt cho điều hòa và ổn định huyết áp, giúp mẹ bầu tránh được nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Nguồn: https://emdep.vn/lam-me/ba-bau-uong-nuoc-cam-vao-dung-g...
Theo Phunutoday
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 
 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 76/GP-BTTTT cấp ngày 26/02/2014
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.33505280
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC