Bật mí những loại thảo mộc và gia vị giúp giảm huyết áp cực tốt

Húng quế, tỏi, quế, gừng,... là những loại thảo mộc quen thuộc và rẻ tiền nhưng lại có tác dụng giảm huyết áp hiệu quả đến không ngờ.

Lấy 1 thìa hạt đu đủ làm theo cách này, đảm bảo ai cũng phải bất ngờ vì tác dụng thần kỳ của nó / 13 tác dụng đáng kinh ngạc của nước chanh

Húng quế không chỉ là một loại thảo mộc có hương vị hấp dẫn mà nó còn có thể giúp bạn giảm huyết áp. Ảnh: wideopeneats.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-2

Quế có chứa cinnamaldehyde và các hợp chất hữu cơ tan trong nước khác có thể làm giảm huyết áp. Ảnh: cloudfront.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-3

Bạch đậu khấu là một loại gia vị giúp kiểm soát huyết áp cao. Bạch đậu khấu chứa flavonoid và kali - một khoáng chất để ổn định nhịp tim của bạn và kiểm soát huyết áp. Ảnh: hellobacsi.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-4

Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3 và một số nghiên cứu đã chứng minh nó có khả năng giảm huyết áp. Ảnh: anuong24h.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-5

Tỏi giúp thư giãn các mạch máu bằng cách kích thích việc sản xuất oxit nitric, do đó làm giảm huyết áp, đặc biệt là huyết áp tâm thu. Ảnh: laodong.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-6

Gừng có thể giúp kiểm soát huyết áp. Trong các nghiên cứu trên động vật, gừng đã được chứng minh là giúp cải thiện lưu thông máu và thư giãn các cơ xung quanh mạch máu, giúp hạ huyết áp. Ảnh: akamaized.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-7

Táo gai giàu flavonoid và quercetin giúp giảm huyết áp động mạch và giảm nguy cơ tăng huyết áp. Ảnh: phunukieuviet.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-8

Hạt cần tây là một loại thảo mộc được sử dụng trong nhiều món súp, món hầm, thịt hầm, và các món ăn mặn khác. Các nhà nghiên cứu còn cho rằng nhiều loại chất trong cần tây có thể làm giảm huyết áp. Ảnh: healthplus.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-9

Không chỉ có hương thơm quyến rũ, chiết xuất hoa oải hương đã được chứng minh là làm giảm nhịp tim và huyết áp ở loài gặm nhấm. Ảnh: hatgiongphuongnam.

Bat mi nhung loai thao moc va gia vi giup giam huyet ap cuc tot-Hinh-10

Cây móng mèo cũng là loại thảo mộc có tác dụng giảm huyết áp. Thậm chí trong y học cổ truyền Trung Quốc, việc sử dụng cây móng mèo để điều trị bệnh cao huyết áp rất phổ biến. Ảnh: hellobacsi.