Bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản sở hữu nhan sắc trẻ đẹp 'thách thức thời gian'

Mát xa là một trong nhữngbí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản trẻ lâuvà luôn sở hữu làn da căng mướt như em bé. Không dùng những động tác quá cầu kỳ, phụ nữ Nhật chỉ dùng đầu ngón tay xoa nhẹ theo chuyển động tròn, ấn và vỗ nhẹ da mặt mỗi ngày.

Ngoài ra, họ thường dùng tinh dầu, mật ong, Vitamin E, dầu dừa... để mát xa nhằm làm tăng hiệu quả chống lão hóa.

Đặc biệt, hai tuần một lần, phụ nữ Nhật Bản dùng các hỗn hợp có thành phần tẩy tế bào chết để mát xa mặt. Cách này làm tăng sản sinh tế bào mới giúp da luôn căng mịn, trắng hồng.

2. Đắp mặt nạ từ nguyên liệu chống lão hóa

Trà xanh, gạo, rong biển là những nguyên liệu thường được phụ nữ Nhật Bản dùng để đắp mặt nạ dưỡng da. Chúng đều rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, axit tự nhiên... có khả năng ngăn ngừa sản sinh hắc sắc tố melanin - nguyên nhân gây nám, tàn nhang và đồi mồi. Bên cạnh đó, chúng còn giúp bảo vệ da trước các tác động xấu từ ánh nắng mặt trời cực kỳ hữu hiệu.

3. Loại bỏ độc tố trong cơ thể

Theo nghiên cứu, suốt một đêm chìm trong giấc ngủ, cơ thể sẽ đẩy mạnh quá trình đào thải độc tố, chuyển hóa chất, do đó, lượng cặn bã tồn đọng rất lớn nếu bạn không loại bỏ vào sáng sớm.

Theo bản năng, cơ thể sẽ buồn đi vệ sinh ngay sau khi ngủ dậy, hoạt động này sẽ đẩy độc tố đã chuyển hóa ra bên ngoài. Nhằm đẩy mạnh hiệu quả, việc uống 1 ly nước ấm là phương pháp tuyệt vời nhất.

Bạn có thể uống nước lọc, nước trà xanh, nước từ các loại dược liệu quen thuộc như quế, nghệ, gừng... để tăng hiệuquả đàothải độc tố, tăng tốc quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

4. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ tăng cườngsức khỏemà còn mang đến hiệu quả đẩy lùi lão hóa cực kỳ hữu hiệu. Phụ nữ Nhật không áp dụng các bộ môn cần vận động mạnh mà thường đi bộ, đi dạo, tập yoga mỗi buổi sáng.

5. Rửa mặt bằng nước vo gạo

Nước vo gạo chính là "thần dược" mà phụ nữ Nhật Bản sử dụng mỗi ngày để chăm sóc làn da, ngăn ngừa lão hóa.

Mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và tối, họ thường lấy loại nước này để rửa mặt. Ngoài ra, hàng tuần, phụ nữ tại quốc gia này dùng nước gạo kết hợp cùng vài nguyên liệu tự nhiên khác để đắp mặt nạ dưỡng da.

Đầu tiên, chuẩn bị nửa chén gạo, vo sạch rồi cho vào bát ngâm với nước ấm khoảng 30 phút. Tiếp đó, lọc lấy phần nước vẩn đục cho ra chiếc bát mới, trích viên Vitamin E vào, khuấy đều là có thể sử dụng.Bạn nên kết hợp với mặt nạ giấy để dưỡng chất từ hỗn hợp này thẩm thấu tốt hơn vào da.

6. Giữ gìn vẻ đẹp từ bên trong

Người Nhật luôn giữ một khái niệm gọi là “mie-nai Oshareh”, có nghĩa là vẻ đẹp ẩn bên trong. Đây là vẻ đẹp không cần thiết phải phô bày ra ngoài, đề cập đến thần thái nữ tính và tự tin mà không sản phẩm đắt tiền nào có thể mua được.Phụ nữ Nhật thường nuôi dưỡng vẻ đẹp này bằng ý thức đối đãi tốt với chính mình, chăm chút cho bản thân ngay từ những bữa ăn và lối sống lành mạnh mỗi ngày.

7. Ăn nhiều rong biển

Theo thống kê, Nhật Bản là quốc gia tiêu thụ rong biển nhiều nhất tại châu Á. Đây là nguồn thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và cực kỳ tốt cho nhan sắc phụ nữ.

Nghiên cứu cho thấy, rong biển chứa lượng natri clorua từ muối biển có khả năng kháng khuẩn, chống viêm giúp ngăn ngừa các vấn đề như viêm da hay mụn cực kì hiệp quả.

Loại thực vật biển này rất giàu Vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa cực kỳ tốt trong việc ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da, nhan sắc tươi trẻ.

Người Nhật dường như ăn các món từ rong biển mỗi ngày. Ngoài cáctác dụngtốt cho da, đây còn là nguồn thực phẩm phù hợp cho người thừa cân, béo phì, bệnh nhântimmạch.

8. Trang điểm nhẹ nhàng

Nhờ tập trung chăm sóc da mặt, phụ nữ Nhật không cần phải trang điểm quá kỹ càng bằng nhiều lớp để che đi khiếm khuyết. Với họ, trang điểm chỉ là một biện pháp để cải thiện sắc đẹp chứ không phải vũ khí chính tạo sức hút.

Phụ nữ Nhật thường không sử dụng quá nhiều sản phẩm làm đẹp, thay vào đó là lịch trình chăm sóc da được tuân thủ chặt chẽ. Sau khi rửa mặt, họ sẽ sử dụng thêm kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên như tảo bẹ, đậu Azuki hay cám gạo. Điều được coi trọng hơn là thời gian dành cho chăm sóc sắc đẹp thay vì số lượng sản phẩm sử dụng.

9. Uốngtrà xanh

Nhiều nghiên cứu chứng minh trà xanh sở hữu một lượng lớn chất kháng khuẩn, chống viêm và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Một tách mạt trà Nhật (như trong hình) được chế biến công phu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần tách trà thông thường. Phụ nữ Nhật không đơn thuần uống nhiều trà xanh mỗi ngày mà còn dùng trà xanh trị mụn hoặc thêm nguyên liệu vào bánh, sữa hay kem.

10.Coi trọng dinh dưỡng

Con đường đi tới sắc đẹp luôn cần được bắt đầu từ sâu bên trong. Do đó, thực phẩm ăn uống hàng ngày có ý nghĩa hơn rất nhiều những sản phẩm đắp bên ngoài da. Phụ nữ Nhật thường tránh ăn những thức ăn béo và nhiều đường, hạn chế ăn thịt. Thay vào đó, họ bổ sung nhiều rau củ họ cải như súp lơ xanh và các loại cá giàu axit béo omega-3, những thực phẩm có đặc tính kháng viêm và ngăn ngừa lão hóa.

Trên đây là những thói quen sinh hoạt, ăn uống lẫn chăm sóc làn da mà phụ nữ Nhật Bản thực hiện hàng ngày để đẩy lùi lão hóa. Nhờ đó, họ đã sở hữu làn da căng mướt cùng nhan sắc tươi trẻ, thách thức thời gian mà mọi phụ nữ đều ao ước.