Buổi sáng đừng quên uống 5 loại nước “thần thánh” này giúp bạn trẻ lâu, giảm cân, phòng ngừa nhiều bệnh tật

Nước ép rau

Buổi sáng nếu bạn muốn giảm cân và tốt cho sức khỏe bạn có thể sử dụng một cốc nước ép rau. Nước ép rau không chỉ giúp cải thiện sự mệt mỏi, mà còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất của bạn.

Trong thành phần dinh dưỡng của các chất dinh dưỡng trong rau xanh như cải xoăn hoặc rau chân vịt đã được chứng minh có khả năng tăng cường năng lượng cho cơ thể. Những loại rau này cũng đặc biệt giàu sắt, giúp hỗ trợ cung cấp oxy cho cơ thể và giúp bạn xua tan mệt mỏi, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tươi trẻ hơn mỗi ngày.

Nước việt quất

Trong thành phần của quả việt quất có chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa và 8 loại axit amin thiết yếu. Loại quả này được đánh giá là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên hành tinh giúp con người tăng cường sức đề kháng

Bạn có thể tìm mua loại quả này ở các siêu thị lớn để bắt đầu ngày mới, giúp bổ sung nhiều vitamin cần thiết và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Trà gừng

Thói quen của nhiều người là dùng gừng là một cách chữa trị phổ biến khi bị đau dạ dày.Buổi sáng bạn hoàn toàn có thể nhấm nháp trà gừng vào buổi sáng có thể giúp làm giảm sự khó chịu ở dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, nôn và tiêu chảy tốt cho sức khỏe.

Đồng thời, để món trà gừng thêm ngon, bạn có thể thêm một vài thìa gừng tươi đã nghiền nhỏ trong một cốc nước sôi và ngâm trong 5-7 phút.