Buổi sáng làm 4 việc này cực kỳ tốt cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật

Chải tóc sau khi thức dậy

Sau một giấc ngủ dài sau khi thức dậy, bạn hãy tập thói quen đứng trước gương và chải tóc bằng lược gỗ 50 lần mỗi ngày. Hành động này sẽ rất hữu ích cho cơ thể bạn giúp cho khí huyết trên đầu được lưu thông.

Khi bạn chải tóc hãy dùng lược gỗ để chải đầu có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể dễ dàng hơn. Đồng thời, chải tóc vào buổi sáng còn có tác dụng kích thích thần kinh não bộ tránh suy giảm trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer cho người già.

Ăn một quả chuối

Sau khi thức dậy bạn hãy thử tập thói quen ăn một quả chuối, vì chuối chứa nhiều kali có thể giảm căng thẳng trong ngày mới vô cùng hiệu quả. Chuối còn rất tốt cho những người thường xuyên mệt mỏi, suy nhược và bị cao huyết áp và giúp cho bạn giảm tình trạng táo bón vô cùng hữu hiệu.

Chính vì vậy, sau khi thức dậy làm công tác vệ sinh cá nhân uống một cốc nước ấm, bạn cũng đừng quên ăn một quả chuối để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.