Buổi sáng ngủ dậy làm 4 việc này, thận sẽ vô cùng 'biết ơn' bạn
Ăn quá nhiều trứng có hại cho sức khỏe như thế nào? / Vị trí tối kị không được treo khăn mặt kẻo gây hại khó lường cho sức khỏe
Uống một cốc nước lọc
Dù bạn là nam hay nữ thì sau một giấc ngủ dài bạn cũng cần bổ sung thêm nước cho cơ thể. Chính vì vậy, buổi sáng sau khi thức dậy bạn nên bổ sung ngay một cốc nước lọc ấm, điều này sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn, giúp cho gan thận thải độc tốt. Đồng thời, nó còn giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động được trơn tru nhịp nhàng hơn rất nhiều.
![anh-1-16115940](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2021/12/10/Buoi-sang-ngu-day-lam-4-viec-nay-than-se-vo-cung-biet-on-ban_1.jpg?format=webp)
Hãy xoa nhẹ hai bên tai
Say khi bạn vừa thức giấc, nam giới đừng vội ngồi bật dậy ngay mà có thể vận động nhẹ trên giường và xoa tai nhẹ nhàng từ 3 - 5 phút. Bạn đừng coi thường động tác này vì thực tế nó mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc nuôi dưỡng cơ quan thận.
Theo Đông y, thận có mối liên kết với hai bên tai, hầu hết các kinh mạch của thận đều nằm trên tai. Vì vậy, việc bạn xoa nhẹ hai bên tai vào mỗi buổi sáng như một hành động kích thích giúp đả thông kinh mạch và bồi bổ thận rất hiệu quả.
![kieng-chan-tap-the-duc](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2021/12/10/Buoi-sang-ngu-day-lam-4-viec-nay-than-se-vo-cung-biet-on-ban_2.jpg?format=webp)
Hãy đi kiễng chân khi bước xuống giường
Nam giới sau khi ngủ dậy thường muốn bước vào nhà vệ sinh ngay để đi đại tiện. Lúc này, hãy nhớ đi kiễng chân khi bước xuống giường vì nó có thể bồi bổ thận khí và thúc đẩy hoạt động của toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, hành động kiễng chân khi bước xuống giường sẽ giúp các dây thần kinh đi qua đùi trong và kéo cơ chân thúc đẩy thần kinh vận động.
Nếu như nam giới kiên trì thực hiện hành động này hàng ngày thì chắc chắn thận sẽ thầm biết ơn bạn lắm đó.
Bạn hãy thử ngồi xổm dựa lưng vào tường
Hãy thử hình thành thói quen vừa đánh răng, vừa ngồi xổm dựa lưng vào tường trong vài phút. Đây là một thói quen rất tốt và nó mang đến nhiều tác dụng không ngờ cho cơ quan thận. Nếu thận yếu thì cơ thể sẽ không có đủ sức để thực hiện hành động này lâu. Nhưng nếu thận khí khỏe mạnh thì bạn hoàn toàn có thể ngồi xổm vững vàng. Đồng thời, việc này cũng giúp cho nam giới khỏe mạnh dẻo dai hơn rất nhiều, ít ốm đau bệnh tật
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Bắt quả tang vợ ngoại tình với hàng xóm tầng dưới, tôi lại càng sốc hơn khi phát hiện bí mật khác trong chiếc điện thoại](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2024/07/01/ngoi-tinh.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Bắt quả tang vợ ngoại tình với hàng xóm tầng dưới, tôi lại càng sốc hơn khi phát hiện bí mật khác trong chiếc điện thoại
Thấy chồng chuyển cho chị hàng xóm 40 triệu, tôi họp gia đình gấp để tố tội thì anh ấy ném thẳng cuốn sổ tiết kiệm 1 tỷ ra
Nghi ngờ vợ ngoại tình, chồng ra tay tàn độc bằng cách không thể tin nổi
3 tuổi đỏ cả Tình lẫn Tiền Tài- Lộc - Danh hội tụ
Thấy vợ lén giặt đồ của kẻ lạ, chồng lôi xềnh xệch ra đường bêu riếu rồi xấu hổ ngược khi hàng xóm lên tiếng
Con dâu trách bố chồng thiên vị vì cho con út tiền mua nhà, chồng nói một câu khiến vợ im lặng