Cách ăn socola mà không bị tăng cân
Sử dụng mặt nạ giấy sao cho hiệu quả / Những công dụng của trà hoa đậu biếc đối với sức khỏe
Chọn loại socola
Socola ít calo tốt cho người muốn giảm cân. Nguồn ảnh: Internet
Thay vì các loại socola sữa, socola làm từ bơ, socola trắng bởi chúng chứa nhiều chất bảo quản, bạn nên chọn loại socola sẫm màu tự nhiên như socola đen và đắng có ít calo, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đặc biệt trong loại socola này có chứa chất chống oxy hóa có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.
Socola tự làm
Giống như việc chế biến thức ăn tại nhà đảm bảo cho sức khỏe hơn là việc mua thức ăn ở ngoài cửa hàng, thì việc tự làm socola ở nhà cũng đem đến những lợi ích tương tự. Vì thế khi làm socola, bạn có thể thêm các loại hạt, trái cây khô, thêm socola đen/ca cao nóng chảy để tạo ra socola tự làm đơn giản mà không cần phải dùng tới chất bảo quản, bơ, đường.
Ăn buổi sáng
Vào mỗi buổi sáng, thay vì dùng đồ ăn như bình thường, bạn có thể ăn một chiếc bánh socola mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ lượng calo bao gồm protein và đường. Nguồn năng lượng có trong bữa sáng cùng socola sẽ giúp duy trì hoạt động thường ngày của cơ thể.
Để giảm cân tốt nhất, bạn nên kết hợp socola đen với một chế độ ăn uống hợp lý
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn socola đen giảm cân thay cho các món bánh kẹo khác.
Có thể kết hợp với uống cacao nguyên chất nếu bạn thích.
Kết hợp với một môn thể thao cùng ăn socola đen giảm cân giúp bạn đốt cháy mỡ thừa gấp đôi.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Ba sai lầm lớn trong đời người: Cảnh báo sắc sảo từ một bậc hiền triết
6 điều tuyệt đối không nên làm để tránh bị lừa đảo online
Bàn tay búp măng – Dấu hiệu số sướng hay khổ theo quan niệm dân gian và nhân tướng học
Móc họng để nôn sau khi uống rượu: Thói quen nguy hiểm chết người
Ăn dưa cải muối có gây ung thư không? Câu trả lời từ chuyên gia khiến nhiều người bất ngờ
Rau khoai lang – 'Nhân sâm của người nghèo' bị nhổ bỏ oan uổng vì không ai ngờ giá trị thực sự