Cách nấu nước đậu đỏ đúng chuẩn để trắng da, chống lão hóa, giảm cân cấp tốc ngay tại nhà

Đậu đỏ rửa sạch, nhặt bỏ hạt lép, hạt hỏng rồi để ráo nước. Lấy đậu đã phơi khô rang cho chín thơm rồi để nguội.

Mỗi lần uống lấy một nắm đậu đỏ cho vào nồi nước đun sôi cho đến khi đậu mềm, nước có mùi thơm.

Lọc lấy phần nước để uống, có thể thêm một chút đường phèn cho hợp khẩu vị. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân thì không nên cho đường.

Phần đậu đỏ ninh nừ có thể dùng để ăn trước bữa ăn hoặc ăn lúc đói để tránh cảm giác thèm ăn.

Uống nước đậu đỏ mỗi ngày để thấy hiệu quả tốt.

Nước đậu đỏ và đậu đen

Kết hợp đậu đen và đậu đỏ giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, lợi tiêu hoá, đẹp da.

Bạn hãy chuẩn bị nửa chén đậu đỏ, nửa chén đậu đen. Rửa sạch hai loại đậu rồi cho vào nồi nước ninh chín nhừ. Lọc lấy phần nước để uống thay nước lọc. Phần bã có thể giữ lại để ăn vào lúc đói.

Nước gạo lứt đậu đỏ

Chuẩn bị gạo lứt 100g, đậu đỏ 100g. Đem hai nguyên liệu rang thơm. Sau đó cho một lượng vừa đủ gạo lứt và đậu đỏ vào nồi nước đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi nguyên liệu chín mềm, nở bung. Chắt lấy phần nước để uống dần trong ngày.

Hoặc bạn cũng có thể cho gạo lứt, đậu đỏ rang vào cốc và đỗ nước sôi để hãm lấy nước (tương tự như cách pha trà).