Cách uống tinh bột nghệ giảm cân, "đốt" mỡ bụng hiệu quả nhất

Bạn nên uống loại nước nghệ này trước các bữa ăn chính để kích thích tiêu hóa.

Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua

Bạn chỉ cần trộn một thìa cà phê tinh bột nghệ với sữa chua và thưởng thức.

Sữa chua chứa ít calo, giúp bạn giảm cân và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân.

Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng duy trì mức cholesterol trong máu ổn định.

Sữa nghệ

Bạn có thể kết hợp nghệ với sữa để tạo ra loại đồ uống bổ dưỡng. Hãy cho sữa vào nồi đun ở lửa vừa trong khoảng 5 phút (không nên để lửa lớn khiến sữa bị cháy). Sau đó thêm bột nghệ vào khuấy đều và thưởng thức.

Bạn có thể uống sữa nghệ ấm vào buổi sáng.