Chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cơ hội thụ thai
Tăng cơ hội thụ thai nhờ ăn 6 loại thực phẩm này / Món ăn tốt cho phụ nữ hiếm muộn, giúp tăng cơ hội thụ thai
Những người phụ nữ ăn kiêng có thể giảm cân và cũng giảm cả khả năng, sinh con hơn những người khác. Hãy bỏ ăn kiêng vài tháng trước khi quyết định có bầu và tự đưa vào thực đơn của mình những thức ăn bổ dưỡng để chuẩn bị thể trạng tốt nhất cho việc mang thai.
Việc bỏ bữa và ăn quá nhiều đường không tốt cho cơ thể và cả cho khả năng thụ thai nữa. Tỉ lệ đường trong máu cao khiến cơ thể tiết ra quá nhiều hormone có tên là adrenalin. Hormone này tác động xấu đến chất progesteron, một loại hormone có vai trò giúp tử cung đón nhận bào thai.
Kiểm soát cân nặng để không ảnh hưởng đến việc mang thai
Không những thế, việc ăn quá nhiều đồ ăn vặt có thể dẫn đến các vấn đề về cân nặng, mà cân nặng dẫn đến các vấn đề sinh sản. Ngoài ra, ăn nhiều đồ ăn vặt cùng một lúc khiến lượng đường trong máu tăng cao. Nhiều bằng chứng khoa học cũng đã chỉ ra mối liên kết giữa insulin gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Ăn quá nhiều thường do tinh thần chi phối. Vấn đề là sự thoải mái khi được ăn vặt chỉ kéo dài một thời điểm và sau đó nhanh chóng thay thế bằng cảm giác tội lỗi. Để đối phó với căng thẳng, hãy tìm những phương pháp lành mạnh khác thay vì tập trung vào thú vui ăn vặt.
Bổ sung vitamin để dễ thụ thaiCác ông bố, bà mẹ tương lai sẽ được bác sĩ chỉ định bổ sung các loại vitamin cần thiết hỗ trợ cho việc mang thai và có được những đứa trẻ thông minh. Việc cần làm chỉ đơn giản là uống các loại vitamin này đúng và đủ theo hướng dẫn của bác sỹ. Vitamin C, vitamin E, Axit folic đều có tác dụng giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ.
Vitamin cần thiết cho sức khỏe cũng như tăng khả năng thụ thai
Vitamin C có thể bảo vệ DNA của tinh trùng khỏi bị hư hỏng và giúp nâng cao chất lượng của tinh trùng. Trong khí đp, vitamin E giúp tăng khả năng sinh sản cả nam và nữ. Nó cũng làm tăng tỷ lệ thụ tinh của nam giới. Nó chứa chất chống oxy hóa giúp tinh trùng khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn.
Ngoài ra, axit folic (và tất cả các vitamin nhóm B) là loại vitamin cần thiết để có một em bé khỏe mạnh. B6 có thể làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ và B12 có thể làm tăng số lượng tinh trùng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chiêm ngưỡng thân hình 'bốc lửa' của người đẹp 5,4 triệu fan, nhịn ăn cơm 10 năm để giữ dáng
Ngắm thân hình nuột nà của cô giáo dạy tiếng Anh hấp dẫn nhất Việt Nam
Hot girl ảnh thẻ xinh như búp bê, khoe vóc dáng U30 đầy cuốn hút
Nữ MC đám cưới Quang Hải: Từng đầu tư 400 triệu thi hoa hậu, giờ là TikToker review từ nhà hàng sang xịn đến gói xôi 5k
Đưa con trai đến gặp bạn gái mới, bất ngờ thằng bé chỉ vào người phụ nữ bán trái cây ven đường và nói một điều khiến tôi chết lặng
Lấy nhau 14 năm bị vợ lừa dối 6 lần, chồng đòi ly hôn, ai ngờ vợ nói: 'Tất cả việc tôi ngoại tình đều là do anh'