Có bẩn đến mấy cũng chớ dại tắm những thời điểm này kẻo đột quỵ

Dưới đây là danh sách những điều không nên mắc phải khi tắm để tránh tình trạng đột quỵ và các vấn đề sức khỏe liên quan:

Nhiệt độ nước: Nhiệt độ nước khi tắm rất quan trọng. Tắm nước quá nóng có thể gây giãn nở lỗ chân lông, làm da mất dầu tự nhiên và khô da. Ngược lại, tắm nước quá lạnh cũng không tốt, vì nó có thể làm co thắt mạch máu và gây căng thẳng cho tim. Nhiệt độ nước thích hợp nhất là khoảng 35-38 độ C vào mùa hè.

Thời gian tắm: Tránh tắm quá muộn vào buổi tối sau 23h. Tắm đêm sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể, gây mệt mỏi và có thể gây ra các vấn đề như đau đầu, đau cổ vai gáy, thậm chí gây đột quỵ và tử vong.

Ảnh minh họa

Thời gian tắm quá lâu: Tắm quá lâu không chỉ làm mất thời gian mà còn có thể gây hại cho sức khỏe. Việc ngâm mình quá lâu có thể làm giảm lưu thông máu, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến tim mạch. Đặc biệt là người có sức khỏe yếu, tắm quá lâu có thể gây đột quỵ.

Tắm sau khi ra ngoài nắng: Không nên tắm ngay sau khi ra ngoài nắng hoặc sau khi vận động mạnh. Lúc này, da còn đang mở rộng và tắm nước lạnh có thể gây cảm ho, sốt, viêm phổi và các vấn đề khác.

Nằm điều hòa ngay sau khi tắm: Nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột sau khi tắm và nằm điều hòa có thể gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt là đối với những người yếu sức khỏe.

Tắm khi quá no hoặc quá đói: Tắm khi quá no hoặc quá đói có thể gây ra các vấn đề về đường ruột, huyết áp và thể trạng tổng thể. Nên tắm sau khi ăn khoảng hai tiếng hoặc trước khi ăn cơm một tiếng.

Tắm sau khi uống rượu bia: Rượu bia làm ảnh hưởng đến hoạt động của gan và hệ tiêu hóa. Tắm ngay sau khi uống rượu bia có thể gây huyết áp tăng cao, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.

Tóc ướt đi ngủ: Tắm gội và đi ngủ với tóc ướt có thể gây nhiễm lạnh da đầu, gây cản trở lưu thông máu và gây đau đầu mãn tính.

Tắm khi cơ thể mệt mỏi: Tắm khi cơ thể mệt mỏi có thể làm giảm tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, gây mệt mỏi thêm và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tắm nhiều lần trong ngày: Tắm nhiều lần trong ngày có thể làm khô da, làm mất các vi khuẩn có ích và gây hại cho da do tác động của hóa chất tẩy rửa.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe và tránh nguy cơ đột quỵ, hãy tuân thủ những lưu ý trên khi tắm. Tắm là thú vui nhưng cũng cần biết cân nhắc để duy trì sức khỏe tốt.