Đây chính là lộ trình giúp các mẹ sau sinh mổ phục hồi thật tốt và hiệu quả

Một giờ sau ca mổ: Nằm yên tĩnh

Ngay sau khi mổ, bạn sẽ được chuyển tới khu vực hậu phẫu thuật để theo dõi tránh chảy máu (từ âm đạo và vết mổ), ổn định huyết áp, nhiệt độ và truyền sắt tĩnh mạch. Tại thời điểm này, có thể bạn sẽ không cảm thấy gì nhiều ở phần dưới do tác dụng của thuốc gây tê hoặc thấy một chút run rẩy, choáng váng do morphine gây ra khi đang được truyền sắt tĩnh mạch.

Giai đoạn này cần nhất là nghỉ ngơi yên tĩnh (Ảnh minh họa).

Ngày thứ nhất sau mổ: Đau đớn tăng vọt sau 18h sau sinh

Sau hàng giờ theo dõi (nếu không có bất kỳ biến chứng nào) bạn sẽ được chuyển sang khu vực phục hồi sau sinh. Các mẹ lúc này có thể ăn được đồ lỏng (sinh tố, canh hay nước ép) cho tới khi bác sĩ khuyến cáo ăn được thực phẩm đặc hơn. Sau khi phẫu thuật, các y tá sẽ xoa bóp tử cung để giúp nó co lại và thu nhỏ lại so với kích thước bình thường. Bạn sẽ được khuyến khích ra khỏi giường nếu có thể dù vừa mới trải qua cuộc sinh mổ nhiều đau đớn, nhưng hoạt động sớm sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi của phần bụng hơn.

Cơn đau có thể tăng vọt sau 18 giờ sau khi mổ (Ảnh minh họa).

Cơn đau hậu phẫu thường tăng vọt 18 giờ sau sinh. "Đó là khi thuốc giảm đau sử dụng gây tê tủy sống hết tác dụng", bác sĩ chuyên khoa nội soi tại bệnh viện San Diego Sean Daneshmand (Mỹ) cho hay.

Ngày thứ hai sau mổ: Nên tích cực vận động nhẹ

Tùy thể trạng mà ống truyền có thể rút ra sớm hoặc lâu hơn, có nghĩa là các mẹ có thể xuống giường đi bộ hoặc ít nhất là đi tắm và quay lại.

"Sau ngày đầu tiên, chúng tôi khuyến khích bạn nên tăng cường hoạt động càng sớm càng tốt, dĩ nhiên sẽ khá đau. Vậy nên hãy hoạt động ở cường độ thoải mái với bản thân" Tiến sĩ Aaron B. Caughey, cựu thành viên của Ủy ban bác sĩ sản khoa Hoa Kỳ về Thực hành sản khoa cho biết. "Hoạt động thể chất tăng lên giúp lưu thông máu, cải thiện chức năng ruột và giúp bạn trở lại nhịp sinh học bình thường sớm hơn."

Bạn có thể tắm trong vòng 1 ngày sau mổ để giảm nguy cơ nhiễm trùng. "Đừng chà rửa vết mổ nhưng hãy để xà phòng chảy qua nó".Làm khô khu vực mổ bằng cách thấm nhẹ hoặc dùng máy sấy thổi.

Mẹ có thể xuống giường đi bộ để tăng khả năng phục hồi, chú ý hoạt động vừa sức (Ảnh minh họa).

Bạn cần đeo một miếng băng đề phòng chảy máu và điều này có thể kéo dài vài tuần sau sinh. Đây là dịch tiết hoàn toàn bình thường gọi là lochia, nó là sự kết hợp của máu, chất nhầy và mô tử cung còn sót lại.

Sau khi ống truyền được rút ra các mẹ cần tiếp tục chú ý và uống thuốc giảm đau nếu cần thiết và bắt đầu ăn được thức ăn bình thường.

Ngày thứ 4 sau mổ: Tránh làm việc nặng, chỉ lên xuống cầu thang khi cần thiết

Các mẹ sinh thường thường ở lại bệnh viện trong khoảng hai ngày nhưng với các mẹ sinh mổ sẽ là khoảng bốn ngày.

Các mẹ nên giữ cho vết thương sạch sẽ và không để gì tác động vào vết thương là cách tốt nhất đề hồi phục. Rajiv B. Gala - bác sĩ trẻ của Đại học Sản và Phụ khoa Hoa Kỳ chia sẻ:"Không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng có loại sản phẩm không kê đơn tốt hơn việc chăm sóc vết thương đúng cách".

Tránh các công việc nặng và chăm sóc vết mổ đúng cách

 

Thời gian này không nâng bất cứ thứ gì nặng hơn trọng lượng của em bé và tránh quan hệ tình dục, tránh dùng băng vệ sinh và thụt rửa cho đến khi kiểm tra xong sáu tuần sau mổ. Đại học Sản và Phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo các mẹ không nên đặt bất cứ thứ gì vào âm đạo trong vài tuần để ngăn ngừa nhiễm trùng, các công việc khác cũng nên tránh bao gồm: lái xe và leo cầu thang.

Hãy chuyển các nhu yếu phẩm cần thiết xuống tầng dưới nếu bạn ở nhà nhiều tầng và hãy đảm bảo rằng bạn chỉ leo lên, leo xuống cầu thang khi thực sự cần thiết.

Tuần thứ 2 sau mổ: Đề phòng biến chứng

Thời gian này bạn sẽ đến gặp bác sĩ để kiểm tra vết mổ có bị sưng đỏ hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng không? Nếu bạn có triệu chứng trên hoặc bị sốt hơn 37 độ C hãy gọi ngay cho bác sĩ. Bạn cũng nên hỏi bác sĩ để nhận được lời khuyên về các vấn đề bản thân chưa rõ để đảm bảo cơ thể phục hồi được tốt nhất.

Hãy theo dõi sức khỏe đề phòng biến chứng sau mổ (Ảnh minh họa).

 

2 tuần sau mổ bạn sẽ cảm thấy khá hơn tuy nhiên tuần này có thể hay bị chuột rút. Dù sinh thường hay sinh mổ, các mẹ vẫn cần tới 6 tuần để tử cung trở lại kích thước bình thường. Bác sĩ Daneshman khuyên: "Bạn nên đặt một miếng giữ nóng hoặc một chai nước nóng lên bụng (tránh vết mổ) có thể sẽ hỗ trợ phục hồi nhanh hơn cũng như giảm đau".

Tuần thứ 4 sau khi mổ: Lắng nghe cơ thể

Trong giai đoạn này bạn có thể di chuyển dễ dàng hơn, đi bộ lâu hơn và giảm dần việc chảy máu. Tuy nhiên bạn vẫn cần kiểm tra lại kỹ càng, theo Shawn Tassone - thạc sĩ của viện Austin, Texas (Mỹ): "Đừng so sánh việc phục hồi với những người khác vì tốc độ phục hồi của mỗi người đều khác nhau do gen của họ khác nhau. Hãy lắng nghe cơ thể bạn, nếu bị đau và mệt mỏi hãy làm mọi việc chậm lại và nghỉ ngơi thật nhiều. Có thể dùng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ."

Tuần thứ 6 sau mổ: Phục hồi hoàn toàn

Cơ thể cần ít nhất 6 tuần hoặc hơn để trở lại bình thường (Ảnh minh họa).

 

Tin tốt là tới thời điểm này, dường như bạn đã bình phục hoàn toàn. Theo bác sĩ Galaa "Bạn càng khỏe mạnh trước khi mổ bao nhiêu thì thời gian bạn phục hồi càng nhanh bấy nhiêu, việc phục hồi từ một ca sinh mổ không biến chứng thường mất khoảng 4-6 tuần."

Bác sĩ Tassone cho hay: "Tại thời điểm này, hầu hết các vết khâu của bạn đã phục hồi khoảng 50%, tử cung đã trở lại bình thường và bạn có thể quan hệ tình dục".Ông cũng nói thêm: "Một số phụ nữ có thể bị đau nếu va chạm mạnh vào vết mổ nhưng phần lớn vết thương đã lành nên bạn hoàn toàn có thể hoạt động bình thường".