Đời sống

Điểm danh những thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ

Chạy bộ là một cách tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhiều người thường chỉ chú ý đến việc ăn gì trước khi chạy mà quên mất rằng những gì bạn ăn sau đó cũng quan trọng không kém.

Xử lý bồn cầu tắc nghẹt giấy: Chỉ cần lấy màng bọc thực phẩm rồi làm theo cách này / 9 thực phẩm tốt cho người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Dưa hấu là nguồn cung cấp hai hợp chất thực vật mạnh mẽ - citrulline và lycopene, giúp trì hoãn sự mệt mỏi sau khi chạy bộ và giảm đau nhức cơ bắp. Ảnh: abelandcole.

Dưa hấu là nguồn cung cấp hai hợp chất thực vật mạnh mẽ - citrulline và lycopene, giúp trì hoãn sự mệt mỏi sau khi chạy bộ và giảm đau nhức cơ bắp. Ảnh: abelandcole.

Theo Hà Nguyễn/Kiến thức
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm