Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước dừa thường xuyên?
3 thói quen tàn phá collagen, khiến da nhăn nheo chảy xệ: Thức đêm đứng cuối cùng, việc đầu tiên gây bất ngờ / 6 loại cá chứa thủy ngân và chất độc cao nhất, cả nhà có thích ăn mấy cũng nên hạn chế
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra nếu uống nước dừa thường xuyên không?
Giúp cải thiện nồng độ cồn trong máu
Nước dừa mang lại lợi ích với những người bị tiền tiểu đường hoặc có nguy cơ phát triển tiểu đường type 2 cao. Hãy uống nước dừa thường xuyên, kết hợp giảm ăn carb và tăng cường rau xanh, thịt nạc.
Một nghiên cứu đã chỉ ra, nước dừa có thể góp phần giảm nồng độ glucose (đường) trong máu ở động vật bị tiểu đường.
Nguyên nhân là do nước dừa có chứa khá nhiều magie tốt, có thể tăng độ nhạy insulin, do đó giúp nồng độ glucose trong máu giảm.
Ngăn ngừa sỏi thận
Có nhiều nguyên nhân gây ra sỏi thận, trong đó phổ biến là do bạn uống không đủ nước.
Sỏi được hình thành khi có quá nhiều canxi, oxalate và axit uric (và các hợp chất khác) trong nước tiểu. Các chất này kết hợp sẽ kết tinh và có thể biến thành sỏi nếu bạn không uống đủ nước để ngăn các tinh thể kết dính với nhau.
Tuy nhiên, trong một nghiên cứu liên quan tới những con chuột bị sỏi thận, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng nước dừa có thể giúp giảm sự sản xuất gốc tự do xảy ra khi nước tiểu có hàm lượng oxalate cao.
Giúp giải rượu hiệu quả
Nếu bạn muốn bổ sung nước, giải khát và đào thải độc tố sau một buổi nhậu say bí tỉ, nước dừa là lựa chọn tuyệt vời.
Nước dừa có thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi thậm chí hơn cả nước lọc thông thường.
Nước dừa có hàm lượng cao các chất điện giải và khoáng chất như kali giúp bù nước, bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi.
Giảm huyết áp
Nước dừa có thể có lợi cho người bị tăng huyết áp hoặc có nguy cơ tăng huyết áp.
Một nghiên cứu tiết lộ rằng 71% tình nguyện viên mắc tăng huyết áp tham có huyết áp tâm thu được cải thiện sau khi uống nước dừa.
Giúp phục hồi sức lựcNước dừa cũng là đồ uống giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể sau một buổi tập luyện dài, ví dụ với các vận động viên chạy đường dài hay cầu thue bóng đá.
Nước dừa giàu kali, magie, natri, canxi, vì vậy uống nước dừa là cách cung cấp nước tuyệt vời sau khi tập luyện hơn 1 giờ đồng hồ.
Thực tế, hai nghiên cứu còn gợi ý rằng nước dừa có thể hiệu quả hơn cho việc phục hồi quá trình hydrat hóa sau tập luyện hơn hầu hết các loại đồ uống thể thao.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Món ăn này chứa đầy “báu vật”, nhuận phổi, dưỡng dạ dày, lại rẻ, tiếc là nhiều người không biết ăn
Mẹo đuổi chuột không dám bén mảng vào nhà nhờ các loại gia vị trong nhà bếp
Trong phiên toà căng thẳng phân chia tài sản, khi chồng cũ của tôi đang lớn tiếng đòi chia phần mình, bỗng mẹ chồng bước vào, tay chống gậy, dáng người gầy gò nhưng ánh mắt cương quyết
Tử vi ngày 15/11/2024 cho 12 con giáp: Tuổi Tuất đón tin vui, tuổi Tý gặp may mắn trong sự nghiệp
Chăm chồng liệt giường vẫn chịu đựng đắng cay, tôi quyết chia tay nhưng chết lặng khi nghe cuộc trò chuyện của anh với mẹ
Hôm ấy, khi gia đình chuẩn bị đốt đi những di vật của mẹ chồng vừa mất, không ai ngờ lại xảy ra một sự việc gây chấn động