Đừng để nước có gas “đánh lừa” vị giác, chuyển sang uống 4 loại nước này sẽ giúp bạn gầy đi nhanh chóng
Muốn con cao lớn mẹ đừng bao giờ bỏ qua 5 thực phẩm này, nhất là loại thứ 2 / Đu đủ rất bổ nhưng những người này đừng ăn kẻo hại thân
Ngày nay, nhiều chị em thường có thói quen khi đi ăn hàng đều chọn uống nước có gas - đây chính là thủ phạm khiến chúng ta tăng cân không kiểm soát. Vì vậy thay vì để nước có gas “đánh lừa” vị giác thì bạn nên chuyển sang uống một trong 4 loại nước dưới đây để đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng, body thon thả hơn thấy rõ.
Ảnh minh họa
Nước lọc
Theo cơ quan Y tế của Anh đưa ra lời khuyên uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày chính là việc hữu hiệu giúp tăng cường sự trao đổi chất, đẹp da, đồng thời còn tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói và khiến bạn ăn ít hơn. Không cần tìm “đỏ mắt” loại nước uống thần thánh nào, bạn chỉ cần uống một cốc nước lọc trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp giảm lượng thức ăn mà không gây khó chịu. Vì vậy, hãy tập thói quen khi đi ăn hàng, thay vì uống nước có gas thì bạn nên gọi 1 chai nước lọc. Việc uống nước lọc vừa giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể lại tiết kiệm chi phí rất nhiều.
Nước trái cây không đường
Vốn trong các loại nước ép hoa quả như cóc, lựu, táo…rất giàu vitamin và có hương vị thơm ngon được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, các chị em nên chọn những loại nước ép trái cây tươi, không chứa đường, tránh những sản phẩm đã được đóng hộp, pha chế sẵn vì chúng thường có chứa khá nhiều đường và chất bảo quản.
Sữa đậu nành không đường
Nhắc đến sữa đậu nành vốn là thức uống được nhiều người chọn dùng khi đi ăn hàng. Trong 100ml sữa đậu nành chỉ có chứa khoảng 30kcal lại giàu vitamin có khả năng giảm nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, hạn chế tình trạng béo phì rất hiệu quả. Nhưng bạn cũng đừng quá lạm dụng khi chỉ nên uống sữa đậu nành nguyên chất, không chứa đường để đem lại hiệu quả giảm cân tối ưu nhất.
Cuối cùng, phải nhắc đến nước dừa khi có chứa nhiều chất khoáng, không chứa chất béo mà lại nhiều chất xơ, giúp tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn. Chỉ cần uống một cốc nước dừa, bạn sẽ giảm được khẩu phần ăn một cách tự nhiên. Không chỉ vậy nước dừa còn là “người bạn” hữu hiệu giúp dạ dày dễ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi. Tuy nhiên nếu bạn đang bị cảm lạnh, thận yếu, huyết áp thấp thì không nên uống vì nước dừa có tính mát. Ngoài ra bạn nên lưu ý chỉ nên uống nước dừa vào buổi trưa hoặc buổi sáng, tránh uống vào buổi tối vì dễ gây đầy bụng, mất ngủ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại