Giảm hết mỡ bắp tay chỉ bằng mẹo vô cùng đơn giản
Hãy đi khám ngay dạ dày nếu bạn có một trong những dấu hiệu này kẻo ung thư giai đoạn cuối / 5 thực phẩm chỉ cần ăn vào khỏi lo rạn da
Nguyên nhân gây béo bắp tay
![]() |
Trọng lượng cơ thể tăng nhanh cững là nguyên nhân khiến bắp tay béo. |
Mỡ vùng tay, bắp tay xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân như:
Trọng lượng cơ thể tăng nhanh: Cơ thể phần bổ trọng lượng không đồng đều khiến cho chất béo tập trung ở bắp tay.
Luyện tập thể thao sai cách: Một số người có thói quen tập thể thao nhưng không đúng cách sẽ khiến bắp tay trở nên to, thô.
Giảm mỡ bắp tay bằng gừng
![]() |
Gừng là nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền nhưng có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là vùng bắp tay. |
Gừng là nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền nhưng có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là vùng bắp tay. Bạn chỉ cần chuẩn bị gừng đã cạo sạch vỏ và rượu trắng theo tỷ lệ 1:1, ngâm trong vòng 1 – 2 tháng thì lấy ra sử dụng mỗi ngày. Bạn dùng rượu gừng này xoa lên bắp tay liên tục trong khoảng 15-20 phút.
Rượu sẽ là chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả và nhanh chóng. Cách giảm mỡ tay này đã được nhiều chị em phụ nữ áp dụng và đều cho hiệu quả cao.
Tăng cường lượng nước cho cơ thể
Hãy chắc chắn rằng các ấy uống đủ 8 ly nước tinh khiết mỗi ngày nhé! Việc này sẽ hỗ trợ sự trao đổi chất và tiêu hao bớt lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Một lưu ý nhỏ là bạn không nên uống quá nhiều nước giữa bữa ăn bởi nó có thể làm loãng acid trong dạ dày và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Chế độ ăn uống
Nếu muốn giảm mỡ ở vai, bắp tay bạn sẽ phải đấu trang rất nhiều với sở thích ăn uống của mình đấy. Khi cân nặng tăng lên vùn vụt thì đồng nghĩa với việc mỡ sẽ tập trung nhiều nhất ở vùng đùi và bụng, tiếp đó là đến tay và vai. Khi tuổi càng cao thì phần mỡ sẽ "tập kết" ở những vùng này nhiều hơn. Chính vì thế, để giảm tối đa lượng mỡ tại vùng bắp tay và vai trước khi quá muộn, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các đồ ăn gây tích mỡ như mỡ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau, "nói không" bới thức ăn nhanh.
Thêm vào đó, muốn giảm béo vùng vai và bắp tay cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Chanh leo sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm bớt sự hấp thụ đường đấy nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Quạt làm mát như thế nào? Bật mí cơ chế tạo gió đơn giản mà hiệu quả
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng