Uống nước này trước khi ngủ làn da trẻ đẹp hơn bất kỳ ai

Nguyên nhân khiến da bạn xấu xí

Tiếp xúc quá nhiều với ánh mặt trời

Tiếp xúc với tia cực tím gây hại cho làn da.

Tiếp xúc với tia cực tím gây hại cho làn da. Tiếp xúc quá nhiều với tia UVA và tia UVB làm tăng nhanh quá trình lão hóa da, đẩy nhanh quá trình sản xuất các gốc tự do. Các gốc tự do này gây hại tế bào da và ngăn chặn sự tái sinh của các tế bào. Tiếp xúc với tia cực tím cũng gây tăng sắc tố, khiến da mất nước và xuất hiện sớm nếp nhăn.

Tiếp xúc với nicotine

Nicotin trong thuốc lá làm mỏng các mạch máu. Điều này làm giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng quan trọng khác cho da. Da thiếu oxy và chất dinh dưỡng có xu hướng khô đi và phát triển nếp nhăn từ lúc còn trẻ.

Căng thẳng

Căng thẳng quá mức dẫn đến sự gia tăng của các hormone như adrenaline và cortisol trong máu. Những hormone này làm cạn kiệt nguồn dinh dưỡng quan trọng cho làn da và cũng ngăn chặn sự tái tạo các thành phần mô liên kết như collagen và elastin - vốn giúp làn da đàn hồi, căng tràn sức sống. Căng thẳng quá mức dẫn đến da mỏng và phát triển nếp nhăn.

Đường

Lượng đường trong máu sẽ liên kết với collagen trong da. Lượng collagen này sẽ dễ bị phá vỡ và không thể tự lành. Collagen bị tổn thương dẫn đến nếp nhăn phát triển. Một chế độ ăn uống có chỉ số glycemic thấp (giàu protein và chất xơ) giúp chữa lành các collagen bị hư hại và phục hồi da.

Thiếu ngủ

Một giấc ngủ ngon 7-9 giờ là rất quan trọng để làn da có thể phục hồi từ những tổn thương gây ra do tiếp xúc với chất độc môi trường, tia UV và các tác nhân gây hại khác trong ngày. Thiếu ngủ biểu hiện ở những quầng thâm quanh mắt, da xỉn và màu da không đồng đều. Ngược lại, một giấc ngủ ngon giúp da phục hồi và làm chậm quá trình lão hóa.

Uống rượu quá mức

Uống rượu quá mức có thể dẫn đến sự giãn nở của các mạch máu trong da. Điều này khiến mặt đỏ bừng và xuất hiện những vết loang lổ. Ngoài ra, uống rượu quá nhiều cũng dẫn đến cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng. Sự thiếu hụt này có thể khiến da lão hóa sớm và xuất hiện các nếp nhăn.

Sinh tố chuối và mật ong

Uống sinh tố chuối mật ong trước khi ngủ giúp bạn duy trì sự khỏe mạnh của làn da.

Nguyên liệu:

1 quả chuối

2 thìa canh mật ong

250ml sữa tươi

1 chút đá bào

Cốc và thìa

Chuối đem bóc vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn với mật ong, sữa tươi, đá bào.

Hỗn hợp sau khi đã chuẩn bị xong, đổ ra cốc và thưởng thức.

Công dụng: Thành phần tự nhiên trong chuối, khoai lang, mật ong, sữa… rất giàu vitamin cùng các loại khoáng chất thiết yếu. Chính vì vậy, kiên trì áp dụng 1 trong 3 công thức trên mỗi ngày 1 lần vào các buổi tối trước khi đi ngủ sẽ góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà.

Song song với đó bạn có thể kết hợp đắp mặt nạ chuối tuần 3 lần cũng rất tốt. Cách làm khá đơn giản, trước hết chuối đem dầm nhuyễn rồi trộn đều với 2 thìa mật ong + 1 thìa nước cốt chanh tươi. Dùng hỗn hợp đó massage nhẹ nhàng lên da mặt sau khi đã vệ sinh sạch sẽ bằng nước ấm. Lưu lại khoảng 30 phút, sau khi hỗn hợp đã khô tự nhiên thì dùng nước rửa thêm một lần nữa. Cuối cùng hãy thoa lên da một lớp mỏng kem dưỡng ẩm để kết thúc quá trình làm đẹp.